全紅嬋能夠在東京奧運會上取得這樣的佳績離不開壹位教練的指導，他就是全紅嬋開始跳水夢想的地方。全紅嬋離開湛江體校之後，在廣東跳水隊呆的時間最長，而在全紅嬋奪冠之後很多人在回憶起全紅嬋的成長經歷時都提到了何威儀教練，何教練之於全紅嬋就是她體育事業上的父親。
從全紅嬋進入國家隊到參加東京奧運會，這期間何教練還是壹直陪伴在全紅嬋的身邊。2020年奧運會選拔賽之後，何教練接到了來自北京的電話，她的愛徒全紅嬋成功入選了奧運會參賽人員的大名單，知道這個消息後的何教練欣喜若狂。
東京奧運會女子10米跳臺決賽，中國代表團年齡最小、年僅14歲 的跳水小將全紅嬋，在比賽中以466.2分 奪冠。2014年的夏天，全紅嬋在湛江市體育運動學校，開始了她與跳水的“旅程”。
在這座封閉式管理的學校裏，年僅7歲的她，每天需要用三四個小時練習跳水 。對於很多孩子而言，剛接觸跳水時，從高處入水最需克服的就是恐懼感，全紅嬋也是如此。為了克服恐懼，她用了“最笨”的方法——多練。
全紅嬋的啟蒙教練郭藝稱，在平日的訓練中，全紅嬋會經常為自己加碼 。如果跳下來發現動作沒做好，她會自覺地回到臺上繼續跳，直到覺得可以為止，從不喊累。
中國跳水夢之隊還是那麽強，絲毫沒有讓人失望，年輕的運動員們還是那麽給力，尤其是張家齊，陳芋汐和全紅嬋。14歲的全紅嬋在女子跳水比賽中，拿到了三局滿分的成績，直接鎖定了冠軍，而她背後的故事更能打動人，出生平凡，但是非常努力。好在這壹次她成功了，她的生活也隨之發生翻天覆地的變化。
自從她奪取冠軍之後可謂是壹戰成名天下知，在她成為奧運冠軍之前根本沒有人聽過這個名字，而當她壹戰成名之後瞬間無壹不知無人不曉，無論是我國央視還是東京奧運會官方都有直接點名表揚她的。
很多人也都稱她為跳水“天才”而央視表示不能只用壹個天才來概括她事實也確實如此，都說臺上壹分鐘臺下十年功，沒有私下刻苦的訓練便不會有她今天的表現。
據了解全紅嬋在平日訓練的時候表現得十分刻苦，就連她的教練都表示本身全紅嬋就具有很好的先天條件，她的手狀可以很好地壓住水花而她自己本身訓練也十分刻苦每天最少完成四百跳的訓練，而她之所以如此用力的訓練都是因為她有壹個出身並不好的家境。
在比賽場上，陳芋汐和全紅嬋可能是競爭者，因為她們都是中國跳水隊的壹員，差不多的年紀，同樣高超的水平，都可能成為中國的跳水女神。不過私下裏的她們其實是非常要好的朋友，因為都是從小離開家，開始訓練生活，彼此間的陪伴勝似家人。都是十幾歲的年紀，平時的愛好就是互相打鬧。