CBA聯賽中重來不缺乏年少成名的後衛， 比如陳江華，17歲入選國家隊，在北京奧運會上晃過科比時也才19歲；再比如郭艾倫，16歲帶隊奪得亞青賽冠軍，17歲奪得世青賽得分王，21歲的時候就已經成為聯賽中最優秀的控衛之壹了。
比起他們，方碩的職業生涯多了許多坎坷。雖然方碩從初中就小有名氣， 18歲就進入北京首鋼隊，但他在生涯前四個賽季都坐在了冷板凳上。直到24歲那年，方碩才逐漸進入球隊的輪換陣容，27歲的時候終於成為球隊主力， 他算得上是大器晚成型的代表球員之壹！
方碩出生於首都北京，從小就展現出自己的運動天賦。讀初中的時候，他已經小有名氣，出色的速度、優秀的投射能力讓他在同齡人中脫穎而出。 2008年的時候，18歲的方碩成功進入了北京首鋼隊 ，令人意想不到的是，這個小將居然在球隊坐了將近六年的“冷板凳”。
為什麽明明首鋼隊簽下了方碩卻壹直不給上場機會呢？其實有兩個原因， 壹是方碩當時的身體太過於單薄，而且作為控衛，他的控球以及傳球水平都不太過關；二是當時首鋼隊中的優秀後衛大多了，比如解立彬，馬布裏和孫悅等，方碩的能力不及這些人。
其實方碩在生涯前期不僅上場機會寥寥無幾， 他甚至還擔任過球隊的錄像師，這意味著他連板凳球員都沒得做。 但方碩卻始終堅持並完成球隊安排的工作，而且他還常常通過看比賽錄像來學習。
“世有伯樂，然後有千裏馬。千裏馬常有，而伯樂不常有。”對方碩而言，伯樂對他尤為重要。而 方碩的生涯之所以能出現重大轉折點，不僅是因為他經常看錄像學習，也不僅是因為他在訓練的刻苦，還有壹個重大原因是因為他遇上了自己的伯樂——馬布裏。
馬布裏曾經是NBA全明星，還入選過NBA最佳陣容，三次幫助首鋼隊奪得CBA總冠軍 ，他的實力自然是毋庸置疑的。而當時的方碩雖然名不經傳，但馬布裏卻很看好他，將自己的經驗和心得傳授給這位年輕小將，休賽季還帶他到美國進行特訓。
有了馬布裏這位老師，方碩的球技有了很大的進步。 2015-16賽季，25歲的方碩逐漸成為球隊的主力輪換，他成為了教練手中的壹張“奇牌”，能在關鍵時刻打對手壹個出其不意。 但方碩並不滿足於此，他渴望自己能獲得更大的成就。
2017年，首鋼隊的王牌後衛馬布裏轉投北控隊，方碩也終於如願坐上了首發控衛的位置。值得壹提的是，就在當賽季的壹場“京城德比”中，面對自己的老師馬布裏， 方碩不僅砍下27分4助攻3籃板，還迎著馬布裏的防守命中了壹記關鍵三分球！
比賽結束後，方碩和馬布裏緊緊的抱在壹起。方碩能打出這樣的表現，馬布裏絕對占據了很大的功勞，而 方碩也知道全力以赴，打出優秀表現才是對馬布裏最大的尊重！
2018年，方碩入選了中國男籃紅隊並擔任隊長，並且隨隊參加亞運會。 在亞運會的前四場比賽中，方碩在進攻端遲遲找不到狀態，他在前四場比賽中兩分球累計10投0中，三分球19中4，四場比賽加起來只得到18分。
方碩也因此受到了網上很多球迷的抨擊，有網友說他是球隊毒瘤，打法太過於個人主義；有人說他實力不夠，甚至還出現了壹些過激評論。面對越來越多的質疑聲， 方碩沒有在網上回應，因為他知道，只有打出優秀表現才是最好的回應。
就在18年的亞運會決賽上，中國男籃再度對陣伊朗。 而中國男籃在上壹屆亞運會中被伊朗所淘汰，所以對於男籃來說，這壹戰是只許勝不許敗的。然而伊朗在比賽初期的進攻就十分高效，在第二節時壹度領先中國隊高達16分。
就在這關鍵時刻，方碩臨危受命，壹掃前幾場比賽的頹勢，幫助球隊吹起了反擊的號角。突破上籃、三分投籃、傳球助攻，方碩的得分手段層出不窮， 而中國隊也在他的幫助下逐漸縮小了分差，最終以84-72戰勝伊朗。 本場比賽， 方碩貢獻了16分8助攻。
對於方碩來說，這就是對質疑聲最好的回應。 經此壹役，“方超巨”的名號也是愈發響亮，方碩也算是“因禍得福”了。
2019-20賽季， 方碩場均砍下11.3分4.8助攻，斬獲了CBA常規賽最佳第六人；
2020-21賽季， 方碩場均砍下13.9分+5.9助攻，其中助攻數達到了生涯最高。 但同時他也需要減少壹下失誤，場均3.3個失誤還是太高了。
方碩的人生格言是：
這句話也正是他職業生涯的縮影。 從球隊錄像師到中國男籃紅隊隊長，方碩的勵誌故事令人聯想到了從選秀落選到“林瘋狂”的林書豪，也令人聯想到了從NBA第60順位到“末節之王”的小托馬斯。
他們都曾壹度面臨無球可打的境地，但他們卻能始終保持初心，最終才得以證明自己。機會往往是留給有準備的人的，而方碩顯然為此做出了很大努力。 如今31歲的方碩也就有著壹個目標，那就是幫助首鋼隊再次奪得總冠軍！