當前位置:商標查詢大全網 - 網遊競技 - 孕婦吃猴頭菇怎麽做

孕婦吃猴頭菇怎麽做

1、先要將猴頭菇表面的臟物洗凈,然後再去除根蒂,放入到30到40度的溫水中浸泡3小時左右中,用淘米水最好,浸泡到手捏的時候沒有硬疙瘩即可。

(註意,千萬不要用沸水泡。因為,沸水溫度過高,能讓猴頭菇的營養丟失,猴頭菇浸泡的水溫超過60度的話,營養就會喪失。而且用沸水浸泡的話,猴頭菇會產生肉筋,吃起來不舒服。沸水泡總泡不好,總會捏到裏面還有小疙瘩存在,而且顏色也不鮮亮。主要是由於高溫將猴頭的組織給燙死,而導致有結塊產生。)

2、把泡發好的猴頭菇撈出,然後用手擠出裏面的黃水,然後再用清水泡15分鐘,再擠出裏面的黃水,反復泡洗幾次,直到用舌尖嘗不出苦味為好。

3、把猴頭菇放到蒸籠裏蒸,剛開始蒸用大火10分鐘,然後再用小火蒸1小時,直到將猴頭菇蒸軟為止。要註意,蒸的時候,先要將水燒,這樣可以迅速鎖住猴頭菇的營養成分以及味道。