媽媽為了給自己和寶寶補充營養，在備孕階段以及孕期購買了大量的保健品。雖說這些保健品不算藥劑，讓人沒有“是藥三分毒”的顧慮，但是保健品畢竟還是由各種化學成分組成的，不能亂吃。
在孕晚期的時候，吃保健品有什麽禁忌嗎？
1.不適合高鈣飲食:由於孕期孕婦對鈣的需求量很大，孕婦會通過大量喝牛奶，服用鈣片和維生素D來增加體內的鈣，雖然這些食物對胎兒是有害的。但營養學家認為，如果孕婦補鈣過多，胎兒可能會得高鈣血癥，不僅對健康生長發育有害，對後代的面部健美也有害。壹般來說，孕早期孕婦每天的鈣需要量是800毫克，後期可以增加到1100毫克。這不需要特別補充，只要從魚、肉、蛋等日常食物中合理攝取即可。
2.不適合高脂飲食:據研究，乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌都有家族遺傳傾向。如果孕婦長期吃高脂飲食，勢必會增加嬰兒患生殖系統癌癥的風險。醫學專家指出，雖然脂肪本身不會致癌，但長期食用高脂肪食物會增加大腸中膽酸和中性膽固醇的濃度，這些物質的積累會誘發結腸癌。同時，高脂肪食物會增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。
3.避免混合食用。不同保健產品的成分可能相同，也可能存在沖突，容易出現意外風險。孕媽壹次不能吃超過壹個保健的產品。如果妳真的需要，請在醫生的指導下服用。不含食物補充劑的保健產品的健康風險很小。孕媽在吃保健產品時壹定要了解自己的身體和保健產品的安全性，咨詢專業人士後服用，避免對寶寶成長造成傷害。
添加太多不容易。孕媽在日常飲食中也會攝入壹定量的營養，吃保健產品補充過多會對胎兒產生不良後果。比如葉酸，建議孕婦每天攝入600微克，最高1000微克，也就是說除了日常飲食，媽媽的孩子每天可以補充400微克。過量補充會影響鋅的代謝，導致胎兒發育遲緩。