1、運動退燒法
每天運動30-45分鐘，每周5天，大約持續12周後，人體內的免疫細胞數目就會增加，抵抗力也會增加；
運動方式不限，運動只要心跳加速就可以了，散步、快走等是最簡單的運動方式。
2、發燒吃什麽水果好
蘋果：蘋果是屬於平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利於退熱，又增加豐富的營養物質。發燒吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。
香蕉：發燒時食用香蕉，能增加食欲，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用。
荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發熱、口幹渴、咳嗽痰黃等癥狀。
3、退燒偏方
退燒偏方1：熱姜糖水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅寒的作用，因此發燒時，不妨試試。
退燒偏方2：熱姜可樂可樂是我們現代年青人常喝的飲料了，不過，它不僅僅是壹種飲料，把它跟姜片壹起煮著來喝，可以驅寒、解熱，對於發燒的患兒來說，是壹種不錯的退燒小驗方。
退燒偏方3：菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，當發燒時，用正處於開花期的菊花來泡壹壺茶，就可以起到暖和身體，清除體內熱毒的作用。因此，對於有畏寒癥狀的發燒病人，適時地來壹壺熱菊花茶，可以起到很好的退燒降溫作用。不妨試試。
退燒偏方4：有助退燒的花草茶
在發燒時，也可以不妨試試壹些藥草茶，例如具有殺菌、消炎、發汗作用的百裏香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝，趁熱喝下去，對於退燒散熱有很好的功效。
退燒偏方5：生姜蘿蔔糖水
當妳感冒、發燒，同時伴有痰多、口幹等癥狀時，不妨試試壹些民間小偏方，用生姜、白蘿蔔、蔥白，再加入紅糖來煎煮，趁熱飲服，當小孩出了壹身汗後，就會感覺痰多、口幹等癥狀明顯減輕了。這壹小偏方具有驅寒散熱、消炎化痰的功效，發熱時不妨試試。
4、其他退燒方法
生活調適降溫法
普通低燒壹般溫度不高，在病情也不是很嚴重得情況下，退燒並困難。可通過適量的減少身上的衣物，同時保證室內空氣流通，以增加皮膚散熱速率，多喝溫水，很快體溫就可以降下來，而且不會對身體造成什麽傷害。
溫水濕敷
用溫水濕敷或者擦洗也可以降溫，以37度左右的溫水為宜，用溫水濕敷頭額或者擦洗手腳、胸背部可加速皮膚散熱，操作起來也簡單有效，非常適宜於小兒感冒後低燒哭鬧不寧時退燒使用。但需要註意，在擦洗過程中做好保溫、防風工作，以免受涼加重不適。
冰敷（冷敷）
使用冰塊或者冷水進行降溫，降溫效果明顯且較溫水迅速。主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導。同時它可以降低腦細胞耗氧量，延緩腦細胞損傷，並且有利於軀體微循環。