1、羽衣甘藍輕盈粉富含多種維生素及膳食纖維，可促進腸胃蠕動，起到消食通便的作用。lifespace小藍腰添加了三種菌株，調節腸道正常菌群，促進腸道功能提升，相對來說在調節腸胃方面，羽衣甘藍輕盈粉效果更好。
2、羽衣甘藍輕盈粉中含鈣量較高，且含有維生素D，可幫助鈣的吸收，常吃可起到預防骨質疏松的效果。lifespace小藍腰添加了益生元，它能刺激有益菌群的生長，而不刺激有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌，對改善腸道微生態、促進脂質、蛋白質與礦物類代謝。在效果上還是羽衣甘藍輕盈粉占據優勢，羽衣甘藍輕盈粉可以直接用水沖泡，也可以搭配其他食物壹起食用。