1、卵巢保養艾灸灸哪裏
卵巢保養艾灸取穴要遵循兩個原則，即在任脈上取穴和就近取穴原則。
任脈為陰脈之海，作為“生養之本”而“主胞胎”，可調節女性生殖功能，在任脈上的穴位(神厥，水分）上溫灸，可調節卵巢功能，調節雌性激素的分泌，通過溫灸，還可以提高免疫力，促進血液循環，調節月經。
卵巢保養艾灸取穴主要取以下五大穴位：神厥穴，水分穴，水道穴，天樞穴，歸來穴等。
2、艾灸神厥穴
取穴：肚臍正中處。
艾灸功效：神厥穴作為任脈經腧穴，居於任脈，任脈為陰脈之海，與督脈相表裏，二者均經過肚臍，艾灸該穴位具有溫陽固脫，理氣化滯的功效，對卵巢功能恢復及盆腔炎的恢復有效。
3、艾灸水分穴
取穴：上腹前正中線上，臍中上1寸，取穴位時采用仰臥姿勢。
艾灸功效：調和氣血，行氣利水，提升泌尿生殖系統的免疫力，有效恢復卵巢功能，防治子宮內膜炎，膀胱炎，月經不調等癥。
4、艾灸水道穴
取穴：下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸處。
艾灸功效：利水消腫，通經活絡，可以調節痛經，保養卵巢，對改善盆腔炎，卵巢炎，子宮脫垂等癥有良好的效果。
5、卵巢保養方法
(1)運動
生命在於運動，卵巢保養更是如此。女性，女人應該保證每天運動至少半小時。因為運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩身體各項器官衰老。但是在運動的時候壹定要量力而行，持之以恒，循序漸進。適合女性的運動，比如慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是不錯的選擇。運動，最大的好處就是排毒，加快血液循環，防止體質酸化，對激素分泌有幫助。壹個人的延緩衰老速度如何，根在卵巢保養上，細在血液與雌激素上。
(2)瑜伽
什麽能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能，並開始嘗到了甜頭。那麽瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢?
瑜伽練習者通過特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產後女性私處松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發壹種青春的氣息，延緩衰老。
看來，通過瑜伽來溫補子宮，改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題，從而達到駐顏美容的目的，這壹運動方式是女性朋友的另壹種追求。
(3)心態
每天笑壹笑，可以抑制癌細胞的產生，忘記了傷痛的刺激。良好的心態，會心壹笑，對於卵巢保養同樣有幫助。在醫學上，成熟的女性壹般要經過三個階段。不管妳處於哪個年齡階段，壹定要認可自己，保持樂觀豁達的心情，以積極的態度來面對工作和生活。“心情好了，人也就漂亮了”這其中的道理，每壹個女人心裏都明白。
(4)健康生活方式
卵巢保養方法之健康生活方式，主要有每天有充足的睡眠，香港著名的武術指導程小東，說他壹天要睡夠12個小時，難怪他看上去要比實際年齡小十幾歲。最後，當然就是和諧的性生活。和諧的性生活能令女性精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，增加對生活的信心，有利於維持內分泌功能的平衡，從而減少乳腺增生癥和乳腺癌的發生，而且，在性生活過程中，達到性KG時體內會分泌出雌激素、雄激素、催產素、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學物質，使得多種免疫細胞或因子的活性發生改變，從而增強了免疫功能。