就我個人而言，如今的生活水平太發達，可謂油膩，甜食不間斷，雖然非常好吃，但是吃多了難免會胖起來，我個人也因為喜歡吃這些垃圾食品，而且還特愛吃辣椒，當這些垃圾食品吃多之後難免會讓自己體重飆升，甚至壹度快逼近了200斤，為了有了更好的身體狀態，我的健身計劃也被安排上了，也堅持了下來，我的目標是想變成吳尊的身材，最終也做到了。
提到健身，大家好像對健身這個話題還蠻關註的，健身也是如今很多人的壹項愛好，而我也不例外，我的不例外之處在於太胖了，不得不通過健身的方式來得到控制，健身第壹部得減肥，光減肥我就用了蠻長的時間，還好這壹路堅持了過來，每天早上醒的非常早，醒來之後圍繞周邊的小區先跑了五到八公裏，先打開自己的全身運動肌律，讓自己得到全身心的鍛煉，無氧因也是打開健身的第壹步。
通過壹段時間的減肥訓練，我進入到了健身計劃，健身可謂又是壹件頭疼的事，因為妳得學會自律，學會去管控自己的嘴，在健身訓練時期，時常半夜差點被餓醒，但我嚴格的做著壹系列的健身運動，而且我對自己還非常的狠，不僅僅鍛煉出了二頭肌，胸肌，甚至還練出了四塊腹肌，以及壹點人魚線，不管是臥推，胸推，還是腹肌撕裂，每壹出鍛煉步驟我都做的非常詳細，只為了讓自己鍛煉的更好，呈現出來的身線更加的線條感。
經過長久的堅持，以及對自己的那股和狠勁，我的健身計劃最終堅持了下來，從壹個體重壹度快逼近200斤的胖墩，通過減肥，健身，最終變成了壹枚型男，總算如願以償了。