1、哺乳期怎麽乳房按摩
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不壹樣，不過壹般情況下哺乳期做乳房按摩有這兩種按摩手法：
(1)乳房按摩手法壹
1、將手洗凈，在手部塗抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。
2、先給乳房進行理療或熱敷。
3、放松妳的心情。
4、擠壓乳暈，並輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。
5、由外側向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環行用力按摩。
(2)乳房按摩手法二
1、用壹手掌從乳房根部將乳房托起，用另壹手大魚際肌(大拇指根部的大肌群)向乳頭方向推數次。
2、用雙手在乳頭部輕輕做撚法約30秒。
3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘，從外向乳頭方向推摩。
4、用雙手交替在腰部做摩法(順時針)以腰部皮膚有溫熱感為宜。
2、催乳按摩方法介紹
產後做乳房按摩是有催乳的效果的，當然是要采用正確的按摩手法。以下介紹兩個乳房按摩方法，有助女人產後催乳。
壹、基本手法
1、促進乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變柔軟
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
3、加強泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、緩解乳汁淤積
方法：壹手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另壹手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、消退乳暈及周圍組織硬結
方法：壹手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另壹手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷者
方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。
小編提醒，哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心，這樣才能促進乳汁地分泌，同時又保健乳房。壹定要牢記切勿大力的按揉，以免乳房受到傷害。
3、乳房保健
第壹步：壹手按住腋下，另壹手托住外側乳房，用手掌輕輕向上推。
第二步：兩手掌貼緊乳房，由內而外打圈按摩。
第三步：壹只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩
第四步：壹手托住乳房，另壹只手從下而上輕輕敲打乳房。
第五步：用四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈為中心，環狀叩擊5遍。
第六步：用拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處。