“這個世界上，沒有人能夠使妳倒下。如果妳自己的信念還站立的話。”這是著名的黑人領袖馬丁·路德·金的名言。
美國社會學家曾作過壹項深入的研究。在這項研究中，調查了從《美國名人錄》中隨機選出的1500名有突出成就的人的態度和特性。《名人錄》收錄的主要標準和條件不是財富，也不是社會地位，而是目前在某壹領域中的成就。他們的研究結果表明，最成功的人都表現出許多相同的特性，自信心就是其中五項影響成功最重要的因素之壹。
最富有成就的人就是依靠他們自己的自信、智慧和能力取得成功。對於這點，被調查者的77％給他們自己的評價是A級。
自信心不在於妳的感覺怎樣，也不在於妳是如何優秀的人，而在於妳是否有采取明確的行動來使生活中的問題得到解決的才智。它包括獨立的意誌力和制定目標的能力。
那麽該怎樣建立自信心呢?以下是心理學家總結的建立自信的幾個基本的步驟。不論妳現有的自信度如何，只要循此步驟去做，妳就會增加自信心，去面對生活中的每個挑戰。
（1）告訴自己：壹定要實現目標
大多數人即使確立了目標，由於並不衷心渴望達成，所以也就缺乏達成的自信心。英國哲學家羅素曾經說過：“壹般人，往往認定自己辦不成，凡事均不抱太大希望。”反過來說，因為不寄予希望，所以嘴上經常掛了這麽壹句“我做不到”，而死了心。
不管妳在哪壹家公司上班，在工作上追求快速成長而始終認真如壹、朝向目標奮勇邁進的人，總是占少數。大多數人往往只求投入壹半心力，並不積極地全力投入。
要擁有自信——“這才是我唯壹的工作”，這種全神貫註的信念是非常重要的，抱著半途而廢的心理絕不可能產生自信，也絕對不會被認為是公司的好員工。
為了做到這壹點，不妨試試花壹天的時間全力沈浸在工作中。
人們常說：“唯有貫註於自己的工作才會產生希望。”希望和自信原屬同壹根源。只要將自己沈浸在工作中，壹天也好，妳的心底便會油然而生“只要切實去做，同樣也做得到”的自信。
僅僅壹天而已，乍聽之下好像沒什麽意義，然而這卻是壹個充滿自信的人生轉折點。我們可以在很多人的經驗中得到證實，壹個充滿自信、希望的壹天就是邁向成功的第壹步。
（2）要有最好的準備
英國的孟帝·赫爾說：“事實上我是壹舉成功的，但我花了二十年的時間才得‘壹舉”’。帶來成功和自信的重要泉源之壹，即為凡事做好萬全準備的預先工作。
比方說，在妳向人推銷商品、構想時，抱有自信的最好方法，就是事先準備好無論在任何場合見面，都可提供對方特別的東西，以及提供讓對方接受的方法。再者，為了不使對方感覺浪費時間，采取什麽樣的話題、方式，以適當表達出重點，也必須在事前做深刻的了解。
壹個名叫戴蒙斯·珊士的年輕人，向壹群古希臘的領袖演講。當他步上講臺後，他的聲音微弱結巴，他的態度猥瑣，他的思想混亂。在他還未說完時，聽眾噓聲四起，把他轟下了臺。
但戴蒙斯·珊士並不氣餒。
“今後我決不做沒準備的演講!”他對自己發誓。他大聲對著愛琴海演講來訓練聲音；他在晃動的劍下練習演講，以訓練勇氣；他把小石子含在口中，來消除口吃。
下次在集會中演講時，他成了另壹個人——聲調鏗鏘，感情真摯動人。
（3）重心放在妳最大的長處上
有大成就的人知道把精力放在自己最擅長的地方。贏家像河流壹樣，他們找到壹條道路，便循著這條道路前進。站在大河邊，想想看河流的力量有多大?它能發電，灌溉田地，產生很大的財富。為什麽?它將所有的運動集中在壹個方向。
失敗者像沼澤，他們四處遊移，他們什麽事都做壹點，結果壹事無成。站在沼澤邊，妳會發現它只會把人拖下去，它是蚊子滋生的溫床，也是疾病傳播的地方，是鱷魚和毒蛇等會傷害人的爬蟲類的窩。
當妳集中精神在妳能表現最好的事情上時，妳會覺得自信心增強。運動觀察家壹致認為拳王阿裏之所以能屢次擊敗他的對手，主要是因為，他認為自己是最偉大的鬥士，以致對手也認為他是最偉大的。
我們每個人都可以把太多事情做好。林肯可以成為壹個壹流律師，但他選擇做政治家。他認為他能在歷史上寫下新的壹章，因此，他決心以畢生的精力來完成這個使命。
因此，贏家是知所選擇的。
（4）培養信心
英國的布朗說：“處於現今這個時代，如果說‘做不到’，妳將經常站在失敗的壹邊。”學著對自己仁慈些，列出壹張妳的勝利和成功的清單。當妳想到自己已完成的事時，妳對能做的事會更有信心。只有失敗者才會將註意力集中在失敗和缺點上。
大多數人所表現的自信要大過我們所意識到的，我們很早便知道相信自己。在妳跨出第壹步時，妳就相信妳會走；在妳說出第壹句話之前，妳就相信妳會說；因為妳先相信，所以妳會去完成它。
麥克阿瑟在西點軍校人學考試的前壹晚緊張之至。他母親對他說：“如果妳不緊張，就會考取。妳壹定要相信自己，否貝4沒人會相信妳。要有自信，要自立。即使妳沒通過，但妳知道自己已全力以赴了。”發榜後，麥克阿瑟名列第壹。
當妳相信自己能做出最好的成績時，妳不僅會發現自信提高，而且會發現自信會有助於妳的表現。第六章頑強果決不言棄，做自己情緒的主人
人生中為什麽要有不屈不撓的精神？
不管是在工作中還是在生活中，來自各方面的傷害或者打擊都在所難免，妳要做到的是堅強自信，決不能輕易就被打垮。
德國有句諺語，叫做“無終不如無始”。這句諺語告訴我們，做任何事情，都要堅持到底，不可半途而廢。
始乃終之因，終乃始之果。在始與終之間，是壹個漫長的過程。這個過程也許順利，也許曲折，酸甜苦辣盡在其中。
不能堅持到終點的人，不可能達到人生的目標；不能堅持到終點的人，甚至不能取得階段性勝利。善始而不能善終的人，不足以與之談成敗。
在困難面前退縮，或是在挫折面前失去信心，或是在持久戰中失去耐心，都會使壹個人成為半途而廢的人。
如果妳問壹個半途而廢的人，成功的喜悅如何?那他的回答只能是“不知道”。
如果妳問壹個半途而廢的人，失敗的滋味怎麽樣?那他的回答只能還是“不知道”。
沒有成功的風光，沒有失敗的悲壯，對於半途而廢的人來說，只有有始無終的恥辱和遺憾。
只有堅持不懈的人，才有可能取得成功。但是，堅持不懈的更深層意義，決不僅僅限於成功。譬如長跑比賽，要比賽就會有勝負。率先沖過終點的人，當然值得慶賀，但明知奪冠無望而努力不止的人，更值得尊重。魯迅先生就曾將這種取勝無望而能努力不止、堅持跑完全程的人，稱為真正的民族脊梁，認為他們是民族的希望所在。
人生最大的遺憾是什麽?是失敗嗎?不是。人生最大的遺憾是終其壹生而沒有不屈不撓地奮鬥過。
人生最強的意誌力在於：決不輕言放棄。如果妳從未被艱難困苦嚇倒，那麽當妳走盡人生道路的那壹刻，妳才可以說，妳問心無愧。
世界上沒有壹帆風順的事，任何事業的成功，離開了艱難困苦和挫折、失敗的孕育，都是不可能的。只有那些不為失敗所擊倒，愈挫愈奮、屢敗屢戰的人才能最終獲得成功。
壹位西方作家說：“人生就是要含辛茹苦”。中國古人則指出：“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為……”要想成功，想出人頭地，就要堅強，要承受苦難，決不能輕易就被打倒。
歷史上，平庸者成功和聰明人失敗壹直是壹件令人驚奇的事。通過仔細分析，發現出現這個現象的原因在於，那些看似愚鈍的人有壹種頑強的毅力，壹種在任何情況下都堅如磐石的決心，壹種從不受任何誘惑、不偏離自己既定目標的能力。相反，那些聰明卻不堅定的人，往往沒有壹個明確目的，四處出擊，遇到困難就躲，經常半途而廢，結果分散精力，浪費才華。
堅強的性格是成就大事的基礎。堅強的性格，首先表現在不怕挫折和失敗，即使經受數十、數百乃至成千次挫折和失敗的打擊，也能矢誌不移、不屈不撓。強者和弱者的區別，很大程度就是表現在對待失敗的態度上。世界上的事情往往是這樣：事業未成，先嘗苦果。壯誌未酬，先遭失敗。而且，失敗常常專跟強者作對。原因很簡單：低的目標容易達到，弱者胸無大誌，目標平庸，幾乎不經過什麽失敗就能如願以償。而越高的目標難度就越大，失敗的機會也自然就越多。有的人渴望成為強者，但卻經受不住失敗的打擊。他們經過壹陣子的奮鬥，遭到壹次乃至幾次失敗後，便偃旗息鼓、罷手不幹了，因而最終只能與壹事無成的弱者為伍。