乳汁是源源不斷分泌的，有時候可能會感覺擠不出來，但其實只是需要壹些技巧和耐心。觀察擠出的奶量和乳房變軟的程度，可以幫助妳判斷是否已經排空。本文將為妳介紹正確的擠奶技巧，幫助妳更好地哺育寶寶。
徹底清潔雙手和乳房要正確地擠奶，首先要確保雙手和乳房都徹底清潔。用溫開水清潔乳頭和乳房，然後用濕熱毛巾敷雙側乳房3-5分鐘。
輕輕按摩乳房接下來，用手掌側輕輕按摩乳房3-5分鐘，同時身體略向前傾，用手將乳房托起。這樣可以刺激乳汁分泌，使乳房變軟。
有節奏地擠壓和放松在擠奶時，將大拇指放在乳暈上，其余四指放在對側，然後有節奏地擠壓和放松。註意要沿著乳頭依次擠壓乳竇，這樣才能排空每根乳腺管內的乳汁。記住，不要用手擠壓整個乳房。
及時就醫
如果遇到乳腺炎等問題，壹定要及時就醫。在醫生的指導下進行抗炎治療，以消除炎癥帶來的疼痛。
不要擠壓整個乳房記住，不要用手擠壓整個乳房。如果乳汁淤積不及時處理，可能會導致病菌滋生並引發乳腺炎。所以每次哺乳後，盡量將乳汁排凈。如果感覺有余乳，應該使用吸奶器吸出。在未發生乳腺膿腫的情況下，吸出的乳汁可以繼續餵哺。如果出現乳腺膿腫，吸出的乳汁應該丟棄。