休息好，才有好心情，正常人如此，產婦更該如此
。2、 創造適宜的產後恢復環境
產婦產後身體虛弱，當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
3、做好心理調節
產婦產後要順應角色的演變，做好懷孕到媽媽的準備。其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境，初為人母的女性壹定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的幹擾其情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。
產後抑郁是很多產後媽媽都會遇到的問題，壹定要好好調節自己的心情，但是也千萬不要忘記自己的產後修復大事，這是重中之重，可以跟著G動進行盆底肌的鍛煉，改善生育帶來的後遺癥，身體修復好了心情也會好！4、不要過度勞累
註意保證充足的睡眠時間，不要過度勞累。
5、放松充電法
產婦應該在有空時，自己要愛人放個短假，看場電影，逛逛商場，避免心理和情緒的透支。
6、心事與他人分享
產婦在產後需要把自己心裏的憂慮和丈夫、閨蜜等傾訴，註意釋放心裏的心結。
7、食物治療法
產婦因為在產後身體虛弱的原因，會在坐月子時大量進補，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃壹些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。8、夫妻間要換位思考和彼此理解
有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。
溫馨提示：產後抑郁癥是是產後比較常見的癥狀，如果可以加以調理以及幹預，產婦是可以安然度過的，所以，產婦在產後壹定要註意自身的心情變化，家屬也需要給予產婦足夠的呵護。