1、對呼吸道的影響，霧霾中持續漂浮著大量的細微顆粒，不能夠完全降解，長期處於霧霾環境中就會不可避免的吸入細微顆粒，從而沈積在呼吸道，引起呼吸系統的損害，可以誘發支氣管哮喘，也可以引起支氣管炎、慢性支氣管炎等。
2、誘發感染性疾病，在霧霾的天氣中細菌更容易繁殖，從而增加人感染的機會，既可以引起呼吸道感染，也可以引起腸道感染、泌尿系感染等。
3、增加患癌的概率，已有相關文獻報道，長期處於霧霾環境中增加多種癌癥，包括支氣管肺癌的患病概率。
4、對神經系統的影響，在霧霾的環境中容易引起頭昏、頭疼，且有文獻報道霧霾中的微小顆粒可引起腦功能減退。
霧霾，已經產生，而且嚴重性也日增，那麽，我們短期之內無法去改變這樣的現狀時，就必須得懂得預防，那麽，霧霾的預防措施是什麽？不管男女老少都是這樣做哦！
壹、室內
1、霧霾天氣少開窗
在風大的時候，開窗通風，空氣至少是流動的，停留在室內的顆粒物也會少壹些。如果是霧霾非常嚴重的天氣之下，妳敢開窗嗎？為了健康，最好就不要開窗啦！而且，開窗也要選對時間，不要在交通的高峰期開窗。
2、安裝空氣凈化器
如果有條件的可以安裝空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，提高室內的空氣質量，以減少霧霾天氣對孩子的傷害，在使用空氣凈化器時，註意定期更換過濾網與慮芯等設備。另外，霧霾天氣，家長也可以打開加濕器，使空氣裏的濕度增加，使漂浮的顆粒物易於降落和吸附在地面，減少孩子的吸入哦。
3、種植綠色植物
我們都知道綠色植物會進行光合作用，對改善環境是有壹定的作用的。所以，可以在陽臺或室內近窗處，多種植綠蘿、萬年青及其虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因為它們的葉片較大，吸附能力相對較強。雖然，作用在霧霾天氣受限，但是還是可以起到壹定的作用的。
二、外出
1、減少外出
霧霾天氣時，應該盡量避免出行，因為易受霧霾傷害。還有，戶外活動往往較室內活動的運動量大，就更加容易吸進有害顆粒。因此，霧霾天氣，建議大人、孩子減少戶外活動。
2、戴口罩
出門在外壹定要戴口罩，在購買口罩時，也壹定要挑選正規廠家生產的產品。口罩還應每天換洗，清洗後最好用開水消毒。
3、遠離人多的地方
盡量遠離人多擁擠的地方，減少病菌的接觸。
4、外出歸來清潔
無論是自己外出，還是帶寶寶外出，回來後相信會有很多有害物質吸附在裸露的皮膚上，建議應該及時用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔哦。
三、合理飲食
1、多吃清淡食物或水果
在寶寶的飲食方面應合理搭配各種食物，讓寶寶吃多種多樣的食物，保證寶寶均衡攝入各種營養素，以增強寶寶自身的抵抗力，最好是多吃壹些清淡的食物，或者是各種水果泥哦！而且也要註意補鈣、補維D，可以多吃豆腐、雪梨等食物。
2、多喝水/茶
平常多喝水，可以清洗壹下呼吸道，喜歡喝茶的，也可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲哦。
3、適當補充營養
由於霧霾天氣，日照減少，孩子紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收會大大減少。因此，要適當地補充些維生素D，特別是正在發育的孩子們哦。
四、護理工作
1、洗臉
臉部經常暴露在空氣之中，所以灰霾天氣時，有不少的有害物質都會依附在臉部，可以選擇給寶寶清洗臉部，而且洗臉時最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔幹凈。
2、口腔清潔
正所謂病從口入，我們在外出的時候，說話神馬的總要張嘴吧？當嘴巴張開的時候，都會有不少的細菌依附在口腔裏面，所以經常漱口，可以清除附著在口腔的臟東西，也能有效地減少霧霾帶來的顆粒進入人體哦。
3、清理鼻腔
我們呼吸的主要器官就是鼻子，所以，我們要養成每天清理鼻腔的習慣。同時，給寶寶清理的時候，先，可以先讓寶寶洗凈自己的雙手後，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次這個動作，鼻腔裏的臟東西就全部清理幹凈了。