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皮膚很幹燥怎麽辦,有哪些防治方法?

1.盡量用溫水

洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水,很容易使皮膚幹燥、脫水,要用溫和的水,次數不要過於頻繁,洗得過多會破壞皮膚的保水膜,刺激皮膚,這樣皮膚很難起到好的保濕效果。

2.多喝水和多吃蔬菜水果

水是人體必需的,大量喝水對皮膚有壹定的滋潤效果,多吃蔬菜水果,在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分,如胡蘿蔔可以減輕皮膚幹燥。

3.潤膚露要潤而不膩

潤膚露有助於鎖住皮膚水分,所以洗澡後還沒穿衣服之前就要立即塗潤膚露,除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外,其他部分最好都塗上。

4.少吃刺激性食物

平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物,合理安排生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神誌安寧,由外向內收斂神氣,保持樂觀情緒,預防皮膚幹燥。

5.選擇保濕性好的爽膚水

在徹底清潔面部後,要馬上使用保濕性好的爽膚水或者乳液來補充皮膚的水分,如果角質層較厚,則需要先去角質,平時也可以將爽膚水浸泡面膜紙來做水膜補水,但是不能選用含酒精的爽膚水。

6.每周敷面膜

選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華得滋養面膜,每周至少做壹次,如果幹燥情況特別嚴重,則每周應做兩次滋養面膜,使用含保濕性較高的面膜。

7.睡前用晚霜

睡前可用溫水清潔皮膚,然後按摩3-5分鐘,以改善面部的血濃循環,並適當地使用晚霜,真正留住水分,滋養肌膚,如果皮膚非常敏感幹燥,在塗晚霜之前,最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油,它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生,非常適合幹性膚質。

8.註意飲食保養

幹性皮膚的人在飲食中要註意選擇壹些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等,供給肌膚必要的水分與養分,可以深度滋潤皮膚,讓肌膚保持活力與彈性,強化保濕。