我做了壹個特別特別恐怖的噩夢，醒來之後都嚇哭了，我不敢睡覺了怎麽辦？

在睡覺之前喝壹點牛奶，看壹點自己喜歡的視頻，打打遊戲。怕黑的話可以去網上買個小夜燈啊。盡量把自己的註意力放到其他事情上面不要去想那些讓妳害怕的事情。真的不敢睡覺的話就不要睡了，壹直熬到自己困飛了再睡