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吃什麽東西變白最快最有效 變白最快最有效的食物

1、首先是檸檬,檸檬美白法廣為人知,喝檸檬水能夠美白是大家的***識,其實確實如此,檸檬水富含維生素C,美白效果是非常好的。

2、其次是聖女果,聖女果也是美白佳品,經常吃聖女果的人,皮膚都比較細膩。

3、再者是富含蛋白質的食物,比如說魚,奶,蛋以及肉等,都具有全身美白的效果。

4、最後美白依靠食療是非常有用的,但是千萬別忘了防曬。