媽媽們在順利生完寶寶了以後，可能就會出現胸部的下垂，塌扁等的現象，使得她們的胸形變得非常不好看。不過呢，大家萬萬不可以使用壹些錯誤的豐胸的各種方法，那樣可能會適得其反的。那麽，產後如何豐胸小竅門在家?
產後如何豐胸小竅門在家
1.背部挺直
良好的坐姿或者站姿對於女性的胸部都是很有影響的，因此千萬不要養成含胸駝背的習慣，對於有這個習慣的也要及時糾正。不好的姿勢會導致身體壓迫住我們的胸部，導致胸部沒有足夠的發育空間。
2.胸部按摩
胸部按摩可以促進胸部的血液循環，也可以緩解胸部的不適感，避免出現胸部下垂或者胸部松弛的情況。按摩的時候可以選擇用雙手拖住乳房然後向上推壓按摩，讓胸部更加的集中堅挺。
3.合理飲食
在產後豐胸的時候可以多吃壹些含蛋白質高的食物，例如魚類豬蹄豆制品等，豐富的蛋白質能夠讓胸部更加具有彈性而且堅挺。
4.穿著適合自己尺碼的胸罩，這點非常重要!從青春期的發育開始，就應該精心挑選，不能太小太緊了，會影響發育;也不能太寬松了，會出現下垂松弛的情況。應該穿上以後感覺很輕松，而且能起到收緊上托的作用。並且，胸罩應該根據自己身材的不同階段，而進行適當調整。
產後如何瘦身最快健康方法
1、正確補身
產後媽媽特別容易發胖，其實很主要的原因是坐月子的時候滋補過度。產後的確需要補身體，但不代表可以吃得過量。滋補過量往往會引起肥胖。滋補的食物會使體內糖和脂肪代謝失調，從而引起各種疾病，因此不要盲目補充滋補的食物。
2、多食高纖維食物
產後由於各種原因，新媽咪容易便秘。同時由於運動的減少，因此容易堆積脂肪。這時候產後媽咪應該多吃高纖維的食物，比如：各種蔬菜和粗糧的食物。這些食物有助於腸胃正常代謝，對於改善便秘很有幫助。
3、產後減肥最快方法—遊泳運動
產後遊泳運動可以兩臂劃水的同時兩腿打水或蹬水，讓全身肌肉群都活動起來，慢慢的全身肌肉得到良好的鍛煉。另外，遊泳時，因為水的密度和傳熱性能比空氣大，所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪!