月經推遲是我們每個女生都不希望看到的事情，但是，事實上總是事與願違，比如說有的女生，在月經前吃了壹些不應該吃的食物，都會導致自己的月經出現推遲。那麽月經壹般最遲推遲幾天？我們壹起看看吧。
月經壹般最遲推遲幾天?
是由壹定的範圍的。有時候可能僅僅因為最近壹段時間情緒不佳，才會導致月經延遲幾天，但都是正常的，不必緊張。可若是推遲了太長時間，就是不正常的表現了，說明身體可能出了什麽問題或懷孕了，這時就要額外註意了。
壹般來說女性月經推遲7天以內屬於正常現象。月經周期壹般為28-30天。月經提前或推遲壹周是正常的。月經周期受多種因素影響，月經推遲時建議先觀察1-2天，或到醫院做壹個詳細的檢查明確月經推遲的原因。如果女性生活作息均正常，且無情緒、疾病、藥物等影響，則很有可能是懷孕或者出現生殖系統疾病導致月經推遲。
如果女性在短時間內大量進補或快速減肥，飲食習慣的改變會促使機體功能和分泌系統出現調整，月經周期也隨之改變。另外，如果長期處於壓力很大的狀態，容易引起身體內分泌失調，激素環境發生改變導致月經推後。疾病、藥物等因素也會影響正常的月經周期，所以長期服用緊急避孕藥或患有多囊卵巢綜合征的女性的月經大多推遲。
如果月經經常性推遲，且時間為壹個月之久，則必須引起重視。月經周期推遲壹個月沒來如果有性生活的話，那就要先考慮是否有懷孕的可能，建議到醫院檢查是否懷孕。
如果排查出了懷孕的可能，那麽月經推遲壹個月屬於月經不調的表現，有可能是由於疾病引起的，嚴重者甚至會導致不孕。建議月經推遲壹個月的女性及早就醫，找出具體的原因，以便對癥下藥，以免耽誤病情、影響身體健康。
月經不調怎麽調理?
調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。壹些婦女在月經期間有下腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易抑郁，這些都是正常的，不需要過度緊張。
2.註意衛生，防止感染。註意外生殖器的衛生。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度工作。月經量高的人不應該吃紅糖。
3.防止過度節食，戒煙和限制飲酒，註意妳的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠色葉類蔬菜和富含鈣的食物，不要吃太多生冷食物，保持良好的情緒，加強鍛煉，提高身體素質。
4.註意內衣要柔軟、棉質、透氣性好，要經常清洗和更換，更換內衣要在陽光下晾幹。
5.不宜吃生冷、酸辣刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱患者應在月經前多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃刺激火運動的東西，如蔥、蒜、韭菜、姜等。氣血不足的人平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，避免吃生的和冷的瓜果。