晚上睡前1個小時喝牛奶能長高。晚上人體的吸收能力較強，對於含有豐富營養物質的牛奶，人體可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發揮積極作用。再加上牛奶所具有的促進骨骼發育的作用，那麽，適當地喝牛奶就可以加快人體長高。