越來越多的人選擇了汗蒸保健的方法，為什麽呢，因為人們越來越懂得養生了，懂得如何去保健自己的身體，知道身體健康的重要性。汗蒸是壹種保健的方法，通過疏通血液，達到舒筋活血的作用，而且還可以預防疾病，當然也要懂得的是汗蒸的壞處哦，來看看吧。
汗蒸的壞處1：易感染風寒
汗蒸過程中會使身體毛孔處於張開狀態，尤其是汗蒸結束後，如果是皮膚突然遭受冷的刺激很容易使寒氣入侵。所以，汗蒸完了之後防寒保暖工作必須做好。汗蒸如果不註意保暖的話，會有風寒的侵害，而且還會誘發感冒，所以壹定要註意保暖。
汗蒸的壞處2：肥胖容易反彈
汗蒸的確可以減肥，但是，汗蒸在消耗身體大量的熱量的同時，人體也很容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能反而會因為汗蒸過後的大吃大喝而使肥胖反彈哦。汗蒸以後要註意不要進食大量的熱量食物，以免大吃特吃導致肥胖的情況。
汗蒸的壞處3：身體容易虛脫
由於汗蒸的同時是需要消耗身體大量能量的，所以時間長了人會受不了的。尤其是體質虛弱、營養不良等人群可能容易出現虛脫昏厥的情況。汗蒸會引起虛脫，特別是補水少啊或者是身體虛弱的人群要註意。
汗蒸的適宜人群
1、精神狀態不佳、經常易疲勞等亞健康人群。
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。
3、想要美容瘦身的人群。
汗蒸的壹些壞處以及汗蒸的適宜人群，大家都有所了解了吧，汗蒸要註意的問題有很多，如果不註意保暖會導致風寒的侵害，也會有虛脫的表現哦。同時也要註意人群的選擇，自己身體適合再去選擇汗蒸的保健方法吧。