近段時間，無論生活與工作，壓力都很大，自己的身體似乎每天都處於亞健康，買了壹個血壓計，每天測量血壓，血壓是不斷的升高，血壓極其不穩定。
現在已經是深秋，下著秋雨，常言說得好：壹場秋雨壹場涼，很多人都穿秋裝秋了，可我還是穿著夏天的裙子，每天都還是很熱，汗流浹背的，還要吹空調。
自己找百度查看後：與腎虛癥狀非常相符和，自己通過生活經驗也猜測到可能因為壓力大，睡眠不好，做夢，早醒，睡眠質量不高，所以身體不能神清氣爽。
上次參加健康培訓，老師說，這些都可能引起血壓高，所以感覺自己肯定是高血壓，果真是這樣，有時候高壓偏高，有時候低壓偏高。
改善睡眠可以使高壓降低，調整飲食，註意清淡飲食，可以使低壓降低。
周三督導過後，我就想這個非常重要的督導過了，我真的要放松放松了，昨天（周四下午），就接到上海總部的電話，參加健康養生培訓，雖然飛機晚點，辛苦淩晨飛到上海，但人還是帶著希冀，走進了健康奇跡課堂。
博士講授內容對自己真的很實用，飲食與血管的關系如同水的上遊與下遊。很多人有三高，三高是自己吃出來的，三高的動脈硬化產生的原因等等，今天也是聽得明明白白。
自己也為自己對病因，病癥理解的比較正確而欣慰，不能總是只解決癥狀，要標本兼治，所以我的血壓偏高，我是不吃藥的，我想通過飲食運動來改善。
所以現在自己身心都疲憊時，上天安排我來到了上海，學習養生健康，身心放松，而且學到了適用的方法。
妳說這是不是命中註定，我真是很幸運有這樣機會參加這樣的健康體驗活動，而且在上海五星級酒店萬和昊美藝術酒店，而且是大師面授。我是壹個幸福的女生。