男人練瑜伽是當下越來越司空見慣的事情了，瑜伽不再是女生獨有的壹項運動。
瑜伽，於外是鍛煉，於向是修行，向外舒展自己的身體，向內尋求安定的心靈。
說起瑜伽，大家的第壹印象是：這是壹項鍛煉柔軟度和慢節奏的運動。而男生天生比女生高大，他們的骨骼比較大，柔韌度就會比較差，再加上男人血氣方剛，承擔著各方面的壓力，很難靜下心來花時間去練瑜伽。
但是，這樣就說明男人不適合練瑜伽而不練嗎？
非也，反倒是這樣，男人才更應該練瑜伽。
第壹，剛柔並濟，達到男女合體。
現如今，女人越來越表現出女漢子的優質男性特征，即擁有很多男性的特性，如堅強、獨立、果斷等等。而相比較男性來說，整體上明顯沒有女性發育得更完整，特別是思想和情商上。而瑜伽就是壹種很有效的方式，從這種柔軟的動作中綜合自己的剛性，更多地去了解女性視角和女性思維，在原先男性人格的基礎上達到剛柔並濟，男女同化。
第二，大腦必須平靜，身體才能活躍。
瑜伽中有冥想和打坐，經過壹套瑜伽練習下來，整個人會感覺很輕盈。現在男性的壓力真的很大，有房貸、車貸、小孩、工作、父母等等。他們壹般也不輕易跟別人去述說自己的壓力，而瑜伽就是壹種很好的排壓方式。左手過去，右手未來，雙手合十，正在當下。把自己放空，只關註當下的壹呼壹吸。而且還有親子瑜伽、家庭瑜伽，也是壹種很好的跟家人互動的方式。
第三，減肥。