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為什麽學遊泳時會先教蛙泳

原因:

1、最重要的原因就是蛙泳相較於其他簡單易上手。

2、蛙泳的呼吸比自由泳簡單,適合初學者練習,而且在初學遊泳時,都會在泳池邊進行換氣練習,而這種練習基本上是仿照蛙泳的呼吸。

3、很多人在初學遊泳的時候,都是先接觸壹段“踩水”的訓練,而且大多數人接觸的是“蛙式踩水”,所以當初學者掌握了蛙式踩水以後,基本上就掌握了蛙泳的腿部動作,再學習蛙泳可以說是水到渠成,順其自然的事情了。

4、壹般初學者剛下水,會對水產生壹種恐懼感,會掙紮,而掙紮的目的就是不讓水沒過鼻口。 在四種泳姿中,對於初學者,只有蛙泳可以不進行換氣動作,也就是我們經常看到的擡頭蛙,這也是為什麽很多人選擇蛙泳為初學泳姿的原因。

5、初學者下水後,壹般很難浮在水面上,基本上是與池底呈四十五度角,甚至是垂直的角度,而幾種泳姿中,也就只有蛙泳可以在這種情況下遊起來,其它三種泳姿是萬萬不行的。

6、對於初學者來說,除了對水的恐懼,還有就是體能問題,基本上在水中撲騰壹會兒,就會耗費很大的體力,而蛙泳有壹個比較明顯的優勢就在於它比其它幾種泳姿更節省體力。

擴展資料:

蛙泳動作技術要點:

快速而連續地做好手的動作:外抓、抓水、內夾與回臂。

在回臂向前時作為第壹次踢腿的開始,踢完後第壹次腿後切記滑行壹段時間,然後第二次踢腿,記得還得滑行壹段時間,然後開始新的壹個動作周期。

在伸展滑行階段,記得保持身體的水下直線平衡,頭與軀幹壹條水平線上,眼睛直視池底。保持妳的雙手處於最接近水平面的位置(高於身體其它部位),並將雙臂夾於腦後(耳朵後面/上面)

在踢腿提供推進力階段,要用心去感受妳夾水時雙腿內側水的反作用力,蹬夾水後要註意體會這種反作用力提供的梭狀軀體水平滑行的感覺。

註意收腿階段,努力讓小腿在斜向上的軀體及大腿提供的平滑流線形後面收腿,減小水的阻力。做到這點要盡可能地少彎曲妳的髖,分開妳的膝蓋,只分開到跟妳肩膀壹樣寬就好了,不要分得太開,收小腿的動作就像妳穿著高根鞋,讓妳的鞋根去戳妳的屁股。

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