泡腳的水溫，壹般比人體正常體溫稍微高壹點就可以，壹般在50度以下，40度左右。
很多人以為泡腳時的溫度越高越好，其實不然，由於水溫過高容易造成下肢血管擴張，人體的血液都流向下肢，會引起心腦腎重要臟器的供血不足。最好是熱而不燙，最好是用腳去感受壹下溫度，以不燙腳為宜。
泡腳的好處主要有：
1、促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是壹個極好的方法。
2、祛病強身。體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
因此，如果妳得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，壹出汗，將能將體內的寒氣驅散。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。