1、周歲
周歲（又稱實歲、足歲），是相對虛歲而言的壹種計算年齡的方法，也是現代社會廣泛采用的方法。計算方式為：嬰兒出生時記為零歲，以後每過壹個公歷（古代東亞地區為農歷）的生日周年便增加壹歲，是現代社會計算年齡最標準的方法。
需要註意的是，受虛歲計齡方法等的影響，很多人對周歲計算有各種誤解。最常見的壹種是：認為計算時間時的年份減去出生時的年份即是周歲，這是受了計算虛歲時不考慮生日的影響。
2、虛歲
虛歲是中華民族壹種重要的民俗，它是以春節（農歷新年）分界點的，而周歲以本人的生日為分界點的；具體換算方法是：
虛歲換算成周歲：在本人陽歷生日到來之前，周歲=虛歲-2；在本人陽歷生日到來及以後，周歲=虛歲-1；周歲換算成虛歲：在本人陽歷生日到來之前，虛歲=周歲+2；在本人陽歷生日到來及以後，虛歲=周歲+1。
虛歲的計齡方式為：出生時記為壹歲，以後每到壹個春節（古義即現在的立春）便增加壹歲。但是有的人虛歲是比周歲大兩歲，而此種算法是按照出生的那年的上半年和下半年來分的，在上半年出生的虛歲就只比周歲大壹歲，下半年就大兩歲（陽歷或陰歷）。
擴展資料：
有壹種說法是：“中國人把十月懷胎作為第壹歲，又叫虛歲，這壹歲，銘記了遠古人類繁衍的艱辛，銘記了母親懷胎十月的孕育大恩。也體現了中國人尊老愛幼的傳統美德”。如果這種中國大眾的說法成立，那麽，中國人應該以推算出壹個懷孕起始日期作為生日和年齡增長點，方符合邏輯。
至少，壹虛歲不應該指從出生到除夕，即不應該既可以短至不到壹天又可以長至壹年，而是應該以生日作為年齡增長點，這樣也大致可以符合邏輯。
這種說法認為：“古時認為懷孕後新的生命已經開始，到生產時年齡計壹歲，所以可以認為虛歲是從懷胎開始算起（不計算懷孕的精確時間，壹律以出生即為壹歲）”。然而，古人習慣上以出生為生命起點，現代科學觀念以受孕為生命起點。
在這方面，東西方並無差異。中國古人重視出生時的年月日時等每壹個時間單位，重視“生辰八字”，說明中國古人更以出生為生命起點。實際上，中國人計齡時不考慮出生日期的原因是，我們考慮年份次序而不考慮時間跨度。