小孩肝火旺吃什麽好降肝火的食物介紹

妳參考以下：病情分析： 小孩是很容易引起肝火旺的，小孩肝火旺分虛實兩種，虛火表現為心煩、口幹、低熱、盜汗等;實火表現為口幹、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。可以吃：1、新鮮水果。如荸薺、梨和柚子等。荸薺果汁豐富，其性微寒，對於心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的小孩非常適宜食用;梨和柚子能清潤肝肺，除能清熱外，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽幹而痛的寶寶極適宜。 2、少吃零食。盡量少給小孩子制作、購買紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩壹定少吃諸如花、瓜子等帶果殼的食物。平時應引導鼓勵小孩子多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。 3、多給清肝火的蔬菜。如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜。 4、多喝綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。 若肝火旺情況不見好轉，可以做下腹部體操運動，壹般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調節壹下情操。壹段時間後，肝火旺現象就會自動消失。