懷孕之後最擔心的就是寶寶了，在孕早期最擔心流產，孕中期就擔心營養不良，到了孕晚期又要擔心會早產，整個懷孕期間都是擔驚受怕。
孕晚期如何預防早產？1.不做劇烈運動。雖然胎兒在孕媽媽肚子裏有子宮和羊水的保護作用，但是劇烈運動還是容易導致胎兒有早產的可能，還要防止腹部受到外力的撞擊。
2.避免勞累。孕媽媽好好休息，胎兒才會健康成長，如果孕媽媽過於勞累，不僅會影響胎兒生長，有可能導致胎兒發育遲緩，勞累過度的話也有可能會造成胎兒早產。
3.避免性生活。在進行夫妻生活的時候有可能會把因為姿勢不當，孕媽媽過於勞累，或者因為過於興奮導致子宮收縮而早產，而且精液中的前列腺素會引起子宮收縮，雖然量比較小，但是也不應該拿來搏，畢竟各人的體質不同。
4.定期產檢。想知道胎兒的變化最好就是定期產檢，因為胎兒壹直在生長，每天都是不同的，定期產檢就能知道胎兒的生長情況。如果有早產傾向的孕媽媽壹定要在醫生的指導下進行針對性的保胎。
5.控制情緒。如果孕媽媽長期抑郁也會影響胎兒發育，寶寶出生之後容易脾氣暴躁，如果孕媽媽情緒過於激動，特別過於悲痛有可能會導致胎兒早產。
6.堅持數胎動。數胎動是孕媽媽監測胎兒在子宮裏的情況的壹個比較直接的手段，胎動過多過少都說明胎兒有缺氧的情況，所以孕媽媽壹定要堅持每天都數胎動，如果胎動異常，壹定要及時去醫院。
在飲食上怎麽註意？孕晚期是胎兒體重增長最快的時候，需要大量的營養物質支持，所以孕媽媽會更容易感覺到餓，飲食上也需要稍微調整壹下。
1.營養均衡。胎兒需要的營養是多樣化的，所以孕媽媽就不要過於挑食，以免造成胎兒營養不良。可以多吃壹些含優質蛋白質的食物，多吃壹些新鮮的蔬菜，應季的水果。
2.飲食清淡。孕媽媽的飲食要忌油膩，飲食應該清淡壹些，過於油膩容易導致消化不良，影響胃口，辛辣刺激的食物盡量少吃，以免過度刺激腸胃，引起便秘。
3.根據胎兒體重控制飲食。如果胎兒體重適中就不需要做出太大的變化，正常飲食就好。如果胎兒體重過輕孕媽媽就要加強營養，多吃壹些長胎的食物，比如說孕婦奶粉，紅薯，馬鈴薯，榴蓮等。如果胎兒體重過重孕媽媽就要控制飲食，少吃高熱量，高糖分的食物。
4.少吃多餐。孕媽媽非常容易感覺到餓，但是胎兒又頂著胃，稍微吃壹點就覺得吃不下，這時可以少吃多餐，或者什麽時候餓什麽時候吃，不需要過於規定時間。
5.防止便秘。胎兒越來越大，對直腸和膀胱的壓迫也大了，很容易造成便秘和尿頻的現象，孕媽媽應該多吃壹些高纖維的食物來防止便秘。還有壹點也需要註意，雖然正在尿頻，但是孕媽媽每天也需要喝壹定量的水來補充水分，孕晚期每天喝1000ml左右的水就足夠，其余的水分就可以在食物中攝取。
到了孕晚期雖然要小心，但是也不用過於擔心，過於擔心和焦慮對胎兒影響反而不好，孕媽媽最好每天都保持心情愉快，胎兒足月之後就要註意分娩前的癥狀了，如果發現見紅和破水，或者宮縮就要及時去醫院待產了。
我是懶媽媽，壹個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專註於孕產，育兒方面的解答，關註我了解更多。圖片來源於網絡，侵權刪。