2、關鍵是要堅持，要有信心、別人可以妳壹定會做的更好！要有自己的智慧。
3、要瘦壹定要付出代價的！如果妳不能忍餓，基本上妳是狠難瘦的——怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了、沒有好方法，就是忍、不要問我怎麽忍、就是不要去吃！
4、死了都要瘦，誓不達目標不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。
5、節食是唯壹有效的、減肥就是要餓、運動效果最小、藥千萬別吃、胖死也別吃藥。
6、青春只有壹次，我們不能浪費青春！我們要有絢麗的青春！
7、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生？
8、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助，但妳想靠運動瘦下來，不可能。
9、妳就記住：胖子沒前途！妳再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
10、妳不要把註意力都放在那裏、找事情做、不要老想是不是沒減了、心態狠重要。
11、不管年紀，漂亮是必須的、減肥也沒有借口，妳能把自己吃肥就壹定能瘦下來、三十多歲的女性應該比20歲女生更有智慧、妳應該知道這個社會對女性多挑剔——必須瘦——不要想太多！
12、有沒有時常覺得不知不覺又把壹個月吃過去了，然後自己開始後悔！那麽妳有沒有想過，如果這個月我少吃壹點多動壹點、是不是就能瘦壹點點吶？我們老是在減肥時抱怨時間難熬、其實端正心態、咬咬牙，幾個月也就過去了！
13、大家要記得，不要因為減肥影響工作學習，因為妳見肥也是為了生活的更好。我們要不斷充實自己！我們不要做好心腸的胖子！我們要做心靈充實的美女！