喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用。黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯後喝黑茶可以及時排出體內的多余脂肪，這也是我們服用黑茶減肥的壹個重要原因了，但是在飯前喝則會將身體沈積的脂肪分解掉，最後的結果是讓妳胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間，這樣才可以幫助我們大家更健康的去服用黑茶哦。
不空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，因此這樣就容易導致我們出現身體的不適情況了，特別是容易致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
不宜喝新茶。由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。喝茶的時候我們還是應該選擇老茶哦，這樣才可以幫助我們大家更健康的去喝茶哦。
晚上宜喝淡茶。同時我們在喝黑茶的時候需要註意，在晚上喝黑茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜，這樣會影響我們的睡眠狀況哦。
經期不宜喝茶。兌現想找想要減肥的朋友們來說，我們可以發現女性喝黑茶是比較多的了，所以在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。因此喝黑茶雖好，但是在經期不適合喝茶哦。
上面我們就給大家介紹了黑茶的情況，可以發現本身我們喝黑茶是可以起到減肥作用的了，但是在服用黑茶的時候需要我們註意的情況也是比較多的了，上面介紹的這幾點都是非常需要註意的，大家重視起來才可以更健康哦。