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豐富營養的早餐有哪些

板栗紅棗粥

原料:糯米和大米各半、熟板栗子10多個、紅棗10個

做法:

1.糯米和大米淘洗幹凈,提前放入清水裏浸泡,再與適量的清水壹起放入鍋中,加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底。

2.熟板栗切小塊。

3.30分鐘後加入板栗塊,繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。

土豆絲煎餅

食材:土豆,蔥,雞蛋,鹽,油。

做法:

1、大土豆兩個削皮切絲,蔥切末。

2、取雞蛋四個打入盆內,加土豆絲攪勻(放適量鹽)。

3、平鍋燒熱加油,攤上準備好的土豆絲(火不要太大),待餅成型後翻面。

4、土豆熟後即可盛盤。