多胞胎媽媽，壹直是人們羨慕的對象，壹次生下多個寶寶，既滿足了想要孩子的願望，又比較省事，不用多次受苦。
可是大家只是看到了好的壹方面，多胞胎媽媽飽受的痛苦和煎熬，以及身體上發生的巨大變化，只有媽媽們自己清楚。
四胞胎媽媽曬照令人唏噓
新加坡有位媽媽懷上了4胞胎的時候，讓親戚朋友都羨慕不已，經歷了漫長的、痛苦的孕期之後，這位媽媽順利生下四胞胎，這更是讓無數人都羨慕了。
而且這位媽媽身材恢復特別好，完全不像是壹下子生了4個孩子，直到她曬出了壹組照片，所有人都從羨慕轉變成唏噓感慨。
照片中，這位媽媽的腹部的肉都已經裂開了，妊娠紋非常多。
懷孕3個月的時候已經跟人家7個月的肚子差不多大了，肚皮被撐破成這樣，也是情理中的事情。
看到這位媽媽的腹部，網友們不淡定了，尤其是壹些正在備孕或者是正在孕期的女性，特別擔心自己的腹部也成為這個樣子。
有網友說：這也太恐怖了，難道生完孩子肚皮就不能要了嗎？現在正在備孕期，想壹想就覺得害怕，要麽還是不要孩子了吧！
還有網友說：四胞胎媽媽太不容易了，多胞胎媽媽肚子肯定要大很多，肚皮被撐開太正常，不過我生了壹個，肚皮上好很多。生個孩子確實發生太多的變化。
兩種人產後妊娠紋比較嚴重
為什麽有人生完孩子肚皮就“裂開花”而有的人生完孩子，妊娠紋就比較少呢，甚至有的人都沒有妊娠紋？
兩種人產後妊娠紋會格外嚴重。
1、雙胞胎或者多胞胎媽媽
雙胞胎媽媽或者是多胞胎媽媽，懷孕期間肚子格外的大，肚皮要撐大好幾倍，容易產生妊娠紋。
妊娠紋其實很好理解，就像壹個塑料袋，如果吹的過大，塑料袋就會失去彈性，產生紋理，對於皮膚也是壹樣的道理，皮膚擁有壹定的彈性，但是當被撐的過大的時候，就會裂開，且難再恢復。
2、孕期過於肥胖的人
如果孕期體重增加過快，也很容易產生妊娠紋，肚皮有壹定的彈性，但是如果產生的脂肪過多，或者是短時間內增長的脂肪過多，都容易產生妊娠紋。
如何盡量避免產生妊娠紋？
每個女人都愛美，媽媽們肯定不希望生完孩子以後，自己的肚皮都裂開了，如何才能盡量避免產生大量的妊娠紋呢？
對於壹些多胞胎媽媽基本上可以不用有任何希望了，妊娠紋肯定少不了。
對於普通的媽媽來說還是可以盡量避免產生妊娠紋的。
1、孕期合理飲食
很多人覺得懷孕之後是兩個人吃飯，就要吃雙份的飯，其實這是不科學的，懷孕期間並不是兩個人吃飯，雖然說孕婦對營養的需要會比平時多壹些，但是完全不需要吃雙份飯菜，只要保證日常飲食營養均衡就可以了。
2、孕期控制好體重
與妳控制好體重，最好每天都上稱稱體重，如果體重增長過快，孕媽就要下意識控制了，體重增長過快容易長妊娠紋，另外體重增長過快對孕婦的身體有害，且不利於分娩。
3、孕期做適量的運動
孕期要堅持做適量的運動，這對控制好體重很有幫助。控制體重的方法無非就是兩個，壹個是飲食，壹個是運動，孕期最好不要長時間躺臥，對孕婦和胎兒沒有好處。
孕期堅持運動，除了有利於控制體重外，還有助於分娩，減少分娩的痛苦。
不過因為孕期屬於特殊時期，運動的時候要註意運動的量和運動的時間。
另外如果想盡量減少妊娠紋，可以提前做準備，在腹部塗抹壹些精油，增加皮膚的彈性，不過這些都是次要的，控制體重才是關鍵。