?秋季不小心感冒了，需要註意以下飲食，吃什麽比較好？
秋季是氣候變化較大的壹個季節，人們也容易因此而感冒，首要因素就是不愛運動。現在很多的人經常坐在特定的區域，例如辦公室族、泡吧、打麻將和活動少的人，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。
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在秋天的時候，是很有可能患上感冒的，而患上了感冒之後又總是會使得身體還有工作的不方便，所以說大家要註意。如果說在秋天還是壹不小心感冒了，有幾種飲食是可以緩解感冒的癥狀，使得感冒能夠好得快的，接下來我就來介紹壹下。飲用姜茶的辦法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對於防治感冒很有效果。還有就是洋蔥，因為洋蔥具有對風寒的發散的作用寒，所以說具有抗寒功效，能抵禦流行感冒。
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那麽在秋天那麽多的人都感冒了，那要怎樣預防感冒呢？壹般來說，在日常生活中應當註意下面幾個方面：冷水洗臉熱水泡足法，最好在每天的早晨、晚上養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。還有壹個就是體育健身法，最好在秋冬的時節在室外適量的散步、打球、做操、練拳、習劍啊等等，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
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對於感冒的患者來說，還有很多的都是需要註意的，首當其沖的就是飲食。在感冒的期間，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的。壹般來說，感冒後的飲食要以清淡、容易消化的，還有高蛋白飲食為主，而且補充道白的話最好要選雞蛋或豆制品，最好在這壹段期間不吃肉類、魚、蝦等葷食，而多吃壹些青菜，水果，還有就是不要吃冷的食物，這個需要謹記。