為什麽女性的更年期會提前？
我覺得是受不良生活習慣的影響。女性生氣或經常熬夜、作息不規律等原因都會導致卵巢功能下降，更年期提前。壹般情況下，更年期前會出現癥狀。也就是說，日常生活中的不良習慣會影響女性提前絕經。
有什麽方法可以延緩更年期的到來？
保持良好的作息習慣；女人的生活壹定要有規律。每天最好早睡早起，避免熬夜，不要過度勞累。勞逸結合要適當。充足的睡眠有利於身體各項機能的恢復，還可能補充氣血，對延緩更年期的到來有重要意義。
調節情緒
情緒也會影響更年期。因此，建議女性朋友要保持良好的心情，即使面臨困難也要及時調整自己的情緒，盡量避免心情不好，以延緩更年期的到來。
積極鍛煉
積極運動可以促進新陳代謝，提高細胞活力。長期堅持，可以讓女性的卵巢更年輕。這樣體內的激素水平會更加協調，更年期也會推遲。適合女性朋友的運動方式有很多，比如慢跑、遊泳、瑜伽、跳舞、散步。
定期體檢。女性隨著年齡的增長，應該定期體檢。如果他們某些方面不舒服，壹定要去醫院定期檢查。只有身體健康，抵抗力更強，才能延緩更年期的到來。
多吃豆制品，女性是想延緩更年期的，所以在飲食方面，平時壹定要註意少吃糖和鹽的食物，盡可能多吃蛋白質和維生素，尤其是多吃豆制品，可以很好的調節月經，有利於月經規律和各種婦科疾病的預防。
平時減少熱量攝入，很多女性進入更年期後會出現肥胖問題。這其實是因為卵巢功能下降導致雌激素減少，也會導致很多疾病，如血壓升高、心腦血管疾病等。所以女性平時要控制飲食，盡量減少熱量攝入，這樣才能有效控制體重。