孩子吃什麽水果能長高

孩子吃水果能補充維生素等多種營養成分。水果內含有豐富的的維生素，含有維生素C的水果可以促進體內的代謝；含有胡蘿蔔素的水果，進入人體內可以轉化為維生素A，防止細胞遭受自由基的傷害。比如蘋果，潘石榴，獼胡桃，香蕉，橙子等，盡量吃應季水果，並且選擇多種類的水果，不要讓孩子壹次吃很多，控制每次的食量，防止吃的過多，引起消化不良。