可以的。
走路瘦身法是壹種減肥方法，行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之壹，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法。
散步每30分鐘消耗75千卡的熱量。減肥要靠長期、規律的運動，偶爾壹次劇烈運動的效果只能持續48個小時。而且過量運動有時會造成猝死，很危險，只有步行最合適。
擴展資料：
五步走路減肥法
第壹、加大每壹步的步幅
首先要把背腰挺起來，盡量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向行走的方向，每壹步都用腳趾頭用力去走。每壹步都要讓全身的肌肉運動起來，要有把人彈起來的感覺。大步走路時，要盡量的大擺臂，盡力前後直臂擺平。
第二、用力去走好每壹步
用力走也就是指的“勁走”，勁走式的走路對減輕體重、消耗血糖有著相當明顯的效果。“勁走”最少可運動人體50%的肌肉。因為人體50%的肌肉都在下半身，因此“勁走”有保持肌肉總量的效果，可鍛煉人體50%的骨骼，刺激人體50%的神經，按摩人體50%的經絡。
第三、每天固定走路的時間
如果每天晚上7點進行走路減肥的話，那麽到點就得鍛煉。而最佳的走路減肥時間應是下午3點到晚上9點(特別是糖尿病患者更要遵守這壹點)。
第四、固定每天走路的距離
通常情況下走路的路程不少於3公裏時間不能少於30分鐘，也可以根據年齡來調節。但當定下每次走3000米後就不能隨意改變了。
第五、每天的步行步頻要固定
每次走路的速度要盡盡量壹致。每天最好像列隊行走壹樣要“壹二壹”有節奏的去走。每個星期不能少於5次，3-6個月為壹個鍛煉周期。
走路前後註意補充身體水分，雖然運動不激烈，但是補充充足的水分有助於身體的新陳代謝加強並且還能夠促進血液循環。但是只有在配合上述方法的情況下才能瘦。
百度百科-走路瘦身法
人民網-五步走路減肥法每天輕松瘦壹點