2、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
3、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
4、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
5、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
6、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
7、牛奶中的維生素B能提高視力。
8、常喝牛奶能預防動脈硬化。
9、牛奶含鈣量高，吸收好。
10、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
11、牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和***軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
12、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚幹燥及暗沈，使皮膚白皙，有光澤。
13、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。
14、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沈著引起的斑痕。
15、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。