學遊泳的最佳年齡段是6歲～9歲。
在這個年齡段學習遊泳，可以有效促進身體發育，能讓身高明顯增長。此時學遊泳的危險性低，不會發生意外。六歲學遊泳還能增強免疫力，提高身體體質。
6歲～9歲學習遊泳的原因的擴展：
1、促進身體發育
這個年齡段正是身體發育最快的壹個年齡，遊泳是壹種有氧運動，強度也不是很高，在這個年齡段學習遊泳能有效促進骨骼發育，讓身高明顯增長。學習遊泳也可鍛煉肌肉，在水中運動還能避免關節磨損，有助於關節發育。
2、危險性低
這個年齡段的孩子遇到危險不容易驚慌，也能掌握正確的自救方法，所以學習遊泳的危險性較低。較小的孩子學習遊泳遇到危險不知如何應對，壹旦嗆水就會喪失意識，危險性較高。
3、增強免疫力
學習遊泳可以促進血液循環，也能夠促進骨骼發育，因此可以起到增強免疫力的作用。六歲的孩子學習遊泳有助於增強體質，對身體健康有很多好處，而且也能讓身材變得更加勻稱，增強孩子的自信。
學習遊泳的好處的擴展：
好處壹：對身體好
同樣是運動，遊泳在同壹時間消耗的熱量，對身體機能的鍛煉，都有優越性。由於是在水中，水的阻力比空氣大，所以需要更多的熱量轉化為動能。
好處二：對體型好
水中運動，對孩子的體型塑造非常有幫助，可以讓皮膚和肌肉變得緊實。