我不知道妳的具體情況:是否幹?什麽的 所以我找了這麽多 呵呵.....自己慢慢看吧!
2.備些潤潔
菊花養眼
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤幹澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這裏我們給朋友們介紹壹個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用幹凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛幹澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是壹個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將幹燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛幹澀癥的癥狀。
德國醫學家近日告誡，人們應當重視這壹疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。 德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛幹澀癥的癥狀。有意識的流淚可以緩解這壹癥狀，但並非治療良方。
引發這壹病癥的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣汙濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該癥。據統計，近年來全球範圍內眼睛幹澀癥患者不斷增加，現已達到1200萬。
醫學家告誡說，由於通常情況下這種疾病的癥狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期幹澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。
根據病因不同，可分為以下3大類。
1.實質性結膜角膜幹燥癥：見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。
2.口-眼幹燥-關節炎綜合癥（或稱“幹眼綜合癥”）：這是壹種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現為幹燥性角膜結膜炎、口腔幹燥，並發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。
3. 結膜上皮性幹燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現之壹。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見於人工餵養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。
“幹眼癥”或稱幹燥性結膜、角膜炎(幹性角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的壹種疾病。
幹眼癥是壹種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：
1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。
3.環境，如所處房間幹燥等，引起淚液的蒸發增加。
4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。
5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣汙染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有“幹眼癥”，我們所說感覺異常是指幹眼癥患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜幹燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者註意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以幹燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼幹燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產生不適。
另外需要了解的是幹燥感和少淚並非是特異性的癥狀，相反，有部分幹眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上幹眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。
面對幹眼癥產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識
東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然
以下是解決方法：
1.妳不願去的醫院 但是發現癥狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為幹眼癥，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並註意日常生活中的眼保健。
2. 日常生活註意眼保健，可以減輕幹眼癥的癥狀，如平時註意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間壹定的濕度。
3.解決幹 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚
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4.多食用維生素A 菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。經常覺得眼睛幹澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
中醫學中，肝開竅於目，眼睛幹澀的原因，大體是用眼過度，肝陰虧虛等。故應用養陰清肝明目的中藥進行治療。
菊花有清肝明目，疏風散熱之功。泡茶喝效果良好。