沙糖桔性溫，吃多了會上火。沙糖桔口感清甜，備受人們喜歡，只是從營養學角度來看，這種食物因為甜度比較高，吃的時候要控制食量，成年人每天的攝入量不要超過十個。
沙糖桔含有豐富的維生素c、鈣質、纖維素、少量的蛋白質，這種水果營養價值比較高，尤其是維生素含量比較豐富，日常生活中可以適量吃，起到壹個補充維生素的作用。
擴展資料
橘子的種類很多，形狀、顏色、上市日期略有不同，但挑起來，方法卻差不多。
壹看：大小和顏色。橘子個頭以中等為最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生長得不夠好，口感較差。多數橘子的外皮顏色是從綠色，慢慢過渡到黃色，最後是橙黃或橙紅色。
所以顏色越紅，通常熟得越好，味道越甜。不過，要註意的是，貢柑在成熟前采摘，果皮是青綠色的，但味道也不酸，但是紅色的會更甜。另外，看看橘子蒂上的葉子，葉子越新鮮，也說明橘子越好。
二摸：光滑程度。甜酸適中的橘子大都表皮光滑，且上面的油胞點比較細密。
三捏：測試彈性。皮薄肉厚水分多的橘子都會有很好的彈性，用手捏下去，感覺果肉結實但不硬，壹松手，就能立刻彈回原狀。
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