不少準媽媽都會發現，在懷孕後自己的脾氣變得不好了，動不動就發火，但事後又會覺得後悔。為什麽懷孕後會這樣喜怒無常，為什麽懷孕後容易發脾氣？準媽媽媽媽孕期喜怒無常和懷孕有很大關系，主要有兩個方面的原因：
1、孕激素的改變影響心理狀態。
妊娠後，準媽媽體內會發生許多生理變化，其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽，焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。
對於這些擔心自己和胎兒健康的準媽媽，建議及早到醫院檢查，以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。如果壹切正常，準媽媽的焦慮和擔心就會減少很多，喜怒無常的狀況也會有所改善。
2、對孩子的擔心引起情緒焦慮。
很多準媽媽會因為擔心自己不能勝任新媽媽的角色，或者因為對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。這種情況下，不妨和狀態積極的過來人聊壹聊，他們的鼓勵、安慰和現身說法會給予準媽媽很大的心理支持，幫助她樹立信心。
準媽媽也可以通過參加孕婦學校，看壹些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識，從茫然無助中走出來，準媽媽的焦慮情緒會大大緩解。
研究發現，母親孕期的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在壹定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育，因此準媽媽們壹定要學會緩解自己的情緒。以下是孕期如何舒緩情緒的建議。
1、要形成尊重和關心孕婦的良好風尚，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等，創造有利於優孕、優生的生活條件和客觀環境。
2、準媽媽要加強首先修養，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂郁和捧腹大笑。
3、要形成良好的生活習慣，不去鬧市區和危險區，不看淫穢、兇殺讀物與影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優生優育和有利於心身健康的書刊，多聽輕音樂等。