別看檸檬又小又酸，但是營養可不少，維生素b1、b2、維生素c、維生素p、鈣、鐵、磷、檸檬酸等，都十分豐富，抗氧化能力強，而熱量卻比較低。我們沒事可以喝點檸檬水，不僅生津開胃、清熱化痰，還能夠預防心腦血管疾病。
2.柚子
柚子跟檸檬是親戚，營養也是十分豐富的，尤其維生素C含量很高，糖分卻很少，而且含有較多的纖維，不會增加血糖的負擔，對保持血糖穩定很有幫助。
3.李子
李子是我國的傳統水果之壹，到了現代好像吃李子的少了。其實李子是比較適合糖尿病患者吃的水果，膳食纖維、胡蘿蔔素的含量都比較高，而且能夠改善便秘的狀態。
4.櫻桃
櫻桃糖含量比較低，而膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鋅等營養含量比較高，中醫認為有補血益腎的作用，色澤艷紅，香氣迷人，是色、香、味、形俱全的水果。
5.菠蘿
菠蘿原產於南美洲亞馬遜河流域，色澤鮮黃，爽脆多汁。其中含有壹種叫菠蘿朊酶的物質，能分解蛋白質，幫助消化，但是會讓人產生麻痹刺痛的感覺，所以吃的時候需要用鹽水泡壹會。菠蘿的糖含量比較低，營養比較豐富，而且風味獨特，比較適合糖尿病人食用。
6.草莓
草莓的原產地也是南美洲，被稱為“水果皇後”，營養價值豐富，其維生素、鈣、磷、鐵等成分含量要高於蘋果、梨、葡萄等數倍。草莓中的能量比較低，膳食纖維比較豐富，可以促進胃腸道蠕動，改善便秘。
水果雖好，但只是我們飲食的壹部分，蔬菜、主食、肉、蛋、奶等，都是我們不可缺少的。因此我們在平常的飲食中，要註意營養均衡，搭配合理，不要因為某種水果營養豐富就使勁吃。