陳意涵曾經在微博中表示：“我壹直跑步，是因為這是我現在，唯壹能確定我可以做好的事，沈醉在數字的增加，很單純，很直接。”
她喜歡很多運動，攀巖、遊泳、騎馬，願意挑戰自己。
前段時間陳意涵非常人的體脂率上熱搜了，基本接近國家運動員的體脂率。
可能很多人不太懂體脂率的概念。
體脂率=（身體脂肪總重量/體重）×100%
減重就是簡單的體重變輕，減脂需要體脂率衡量。
不要局限於體重的降低，追求完美體型，體脂率才是衡量壹個人肥胖程度的標桿。
換壹種生活態度，將運動變成生活的壹部分，甩掉肉肉，做壹個精致的女