生活當中由於各種各樣的原因，很多人的皮膚是十分粗糙的，這對於個人形象的影響很大，那麽皮膚粗糙的原因有哪些呢?平時應該怎麽保養皮膚呢?大家下面就壹起來看壹看吧!
皮膚粗糙的原因
(1)煙霧粉塵的侵害
汽車眾多的現在社會，尾氣排放成了很多人聘夫粗糙的原因。還有壹些工業粉塵、香煙煙霧等等，這對皮膚是有傷害的。長期下來，附著在皮膚上會形成氧化物。皮膚會變得越來越粗糙。
(2)幹燥的環境
幹燥的環境會直接導致我們的肌膚缺水，因為缺水以後，肌膚的細胞就會不飽滿，這樣就很容易產生細紋，以及幹燥引起的皮膚皸裂。在加上空氣的渾濁，使我們的肌膚長期缺水。粗糙問題也就隨之而來了。
(3)缺乏運動
運動時最好的美容方法。很多的現代女性，幾乎很少去運動，經常性的宅在家裏，這樣會使得我們的肌膚血管缺少活力，肌膚也會顯得不健康，而且沒有流汗的皮膚毛孔，很容易堵塞，因此皮膚會變得越來越粗糙了。缺少代謝活力的皮膚，也讓人覺得不健康。
(4)不適當減肥
現在的女性或是男性很崇尚節食減肥，三餐不穩定，吃飯不定時。甚至大量的運動，這些都會導致皮膚沒有彈性，皮膚的狀態變差。
(5)睡眠不足
睡眠不足是皮膚的壹大殺手，也是老化加速的重要原因，肌膚在晚上睡眠時間是壹中修養與修復的狀態，充足的睡眠以後，妳會發現自己的皮膚不是壹般的好，這也就是我們有美容覺壹說了，經常熬夜的人，皮膚會失去其彈性與水潤，變得粗糙暗淡。
(6)長期壓力、疲勞
精神的壓力和長期身體超負荷的疲勞，會使得我們的身體激素以及營養狀態失去平衡。激素的變化，直接決定著我們皮膚膚質的好壞。很多的朋友總是不考慮自己的身體，在高壓和高工作的大山下，皮膚越來越粗糙了。
(7)飲食不健康
飲食不僅僅可以給我們的社體帶來營養，同時也會給我們的肌膚帶來生機和活力。現在很多的年輕人經常在外面吃飯，對身體是不好的，同樣對皮膚也是不利的。
皮膚暗黃怎麽調理
1、記得防曬。出門不防曬，妳就變黑妹哦!所以壹定要記得防曬!而且不僅只塗抹臉部，全身都可以用，最好在出門20分鐘前塗抹，這樣效果最好了。
基本上每壹個女人都很註重自己的皮膚保養，而女人皮膚保養是講究方法的，那麽全身嫩膚應該怎麽做呢?皮膚保養的方法有哪些呢?下面大家就跟著我壹起來看壹看吧!希望我的介紹能對大家有所幫助哦!
壹周2次去角質
也許妳會覺得，身上的皮膚有衣服的遮蓋，就忽略了去角質這個重要的事情。這樣的觀念是絕對的錯誤。身體的去角質工作不僅僅是單純的深層清潔，去除老廢皮脂，加速後續保養品的吸收，當磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時，其實也是很好的促進新陳代謝、幫助皮膚做運動的手法。每周2次的磨砂工作是最佳頻率，多了皮膚容易變薄，少了容易角質堆積，可以選用壹些溫和的磨砂產品。
選擇合適的身體乳液
全身嫩膚要註意根據不同膚質和需求，選擇不同質地的身體護理產品，這樣有助於全身皮膚的保養。
輕盈乳液
如果妳的皮膚油脂分泌旺盛，質地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。乳液的水分含量高，油分比較少，為皮膚補充水分的同時不會帶來油膩和負擔。同時它比較適用於背部和前胸，防止過於油膩而起痘。
潤澤乳霜
如果使用身體乳液數小時後，覺得身體變得幹燥，說明妳的肌膚水分代謝機能已經下滑，缺水的妳可以嘗試身體乳霜。乳霜中的油分比較多，鎖水效果優於乳液。它也比較適合用在胳膊和小腿這樣容易幹燥的部位。
營養精華
隨著年齡的增長，皮脂分泌的能力也會逐漸下降，如果妳的皮膚極為幹燥，那麽是皮膚缺水了，可以在乳霜前搭配壹款營養精華，它是對身體的高級補養，不過補水精華壹定要搭配乳液或乳霜使用，才這樣可以更好的嫩膚。
身體油
身體油以油分為主，擁有比乳霜更好的鎖水效果，非常適合在極幹燥的部位局部使用，比如腳後跟和手肘。在皮膚上輕輕按摩，皮膚會變得特別光滑。
多多泡澡
可以使用含有高濃度礦物質和微量元素的死海浴的鹽加上浴油泡澡，能達到深入滋養皮膚的功效。浴油的'選擇可根據個人的皮膚和生理狀況而定，壹般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬天幹燥皮膚最好的選擇。此外，可滴入壹些純植物精油來強化泡澡的理療功效。
使用精油
身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌膚都不為過!每天使用精油，等於給肌膚註入能量支持，身體肌膚就會有壹定的免疫力，這有助於抵抗皮膚的衰老。
多多運動
生活壓力大、作息時間不規律、經常熬夜，隨著年齡的增長，肌膚彈性降低，水潤度降低，會出現松弛和皺紋。如果不好好保養，那麽年輕的肌膚就會和妳說ByeBye。運動可以排汗，促進人體的新陳代謝，排除了體內的廢物，身上的皮膚自然就變好了。
不同部位怎麽保養
臉部保養
臉部保養根據不同膚質進行保養，可起到事半功倍的效果。無論何種膚質的皮膚，臉部保養最關鍵的還是皮膚清潔。因此，選擇護膚品時要選擇適合自己膚質的，刺激性較小的洗面奶或者潔面乳。建議每天洗臉的次數不要太多，每天兩三次為宜。還有建議早上用冷水洗臉，晚上用溫水洗臉，溫水能夠促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力。也可以每周敷壹次保濕面膜，以促進臉部的血液循環，補充營養和水分。
唇部保養
2、盡量不要化妝。大家都知道化妝品是有多重重金屬的，即使是很昂貴的化妝品也有，對我們的皮膚傷害是非常大的了。很多年輕姑娘在化妝後她的皮膚就會變得粗糙，沒有光澤。所以，還是要盡量不要化妝了。
3、記住了，即使妳不出門也要用隔離霜的，因為空氣中的細菌會對我們的肌膚有傷害的，並且在用好護膚品之後再用隔離霜。
4、面膜，當然要選擇保濕面膜了，這樣對我們的毛孔有細致縮小的作用，同時讓妳的肌膚保持在補水保濕的狀態中。
5、多吃番茄是很好的選擇，因為番茄有著豐富的維生素C，它可以使我們的肌膚更加細膩，由內而外的凈白，而且還有著很好地抗衰老作用。
6、或許很多朋友都不知道把，美白產品最好在晚上用哦，因為，美白的產品通常都含有感光的成分，白天接觸到日光後就會產生色斑的喲，所以壹定要註意了。
怎樣保養皮膚
1.少做表情
我們都知道經常大笑會使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來。經常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做誇張的表情，減少皺紋的生長。
2.選對護膚品
每個人的膚質不同，即使是同壹個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是幹性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越幹燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。
3.卸妝要徹底
含有壹定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後壹定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的汙垢盡可能地都清洗幹凈，防止堵塞毛孔。
4.不要暴曬
陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上壹把防紫外線的陽傘，做好防護。
結語： 生活當中由於生活習慣的原因很多人對於皮膚的保養是做的不夠好的，這會導致皮膚狀態很差，那麽保養皮膚的方法有哪些呢?大家看了上述我的介紹都有所了解了吧!希望能幫到大家哦!