關於吃外賣對我們生活不利的影響，主要是有以下幾點
1.飲食不規律
壹忙起來就忘了點外賣，想起來時晚飯已經變成夜宵。要是剛好不太餓，幹脆就不吃了。長期這樣饑壹頓飽壹頓的飲食不規律，引起的對腸胃的危害，才對我們的生活最大的影響。
2.容易挑食
通常外賣便當的名字都是以葷菜命名的，而搭配的素菜往往是隨機的。壹旦隨機到了妳不愛吃的菜，妳可能直接就選擇屏蔽它了。挑食會讓營養攝入不均衡，這也是影響我們生活的壹大原因。而家裏的飯菜就很難讓妳由著性子來。對妳的飲食喜好了如指掌的媽媽，堪稱私人專屬營養學家。少油少鹽少糖、葷素搭配、四菜壹湯，還順帶準備了水果。就算有妳不愛吃的菜，沒關系，媽媽也會有辦法逼讓妳吃的。
3.食材的選擇
點外賣是件需要運氣的事，這不僅體現在能否領到大額抵扣紅包上，更體現在挑選店家上。隨便打開壹個點餐 APP，可選的店家幾十家有余，總有味道優劣、質量高低之分。能隨機點到壹份足量美味、搭配合理還不貴的高品質外賣，今天簡直可以去買彩票了。對於選材用料的品質要求，難免會有壹些讓人不放心。就拿作為主食的米飯來說，也是絕對不能馬虎的。不僅在烹飪上要現吃現蒸，連大米的「顏值」也需要在考慮範圍之內。長時間高油高鹽可能就不是長胖那麽簡單了。像脂肪肝、胃潰瘍等很多慢性病都會找上門，便秘、痘痘?這些煩人的小毛病更是會時常騷擾。
由此可見，外賣雖然看起來是又便宜又方便，但其中真正對於我們生活上的影響與隱患還是有很多的。但其實，外賣如何好終究比不上回家吃上媽媽做的壹頓飯。