要關註的關節部位有腳踝、膝蓋、手腕、肘、肩；肌肉有大腿、小腿、腰、背、肩。甚至是脖子都遠比脛骨容易受傷。如果這都要特殊對待，那麽肚子也要保護了。
預防受傷的辦法無論哪個部位都是壹樣的：
1、熱身
2、保護裝備
3、運動時自己小心
4、平常訓練時加強這些部位的力量訓練
5、祈禱上天保佑，受傷是不受人力控制的