吃生菜沙拉的時候，最好不要加太多的沙拉醬。盡量選擇新鮮的食材做生菜沙拉，因為新鮮的食材不壹定要有點綴，也可以很好吃。對於吃不慣原味的美食家來說，可以嘗試將生菜蘸檸檬汁，別有壹番風味。
此外，營養學家還建議，人們可以嘗試在沙拉醬中加入壹些低脂酸奶或蔬菜泥來稀釋沙拉醬，這樣既不會影響沙拉醬的美味，又能減少油脂的攝入，而“蘸”沙拉醬是壹種理想的方式。在準備生菜的時候，最好不要切的太細，取壹口的大小，以免生菜切的太細，吸收太多沙拉醬，只會增加熱量。
擴展信息1。如果做肉沙拉，大部分人吃的是大蒜沙拉醬，黑胡椒沙拉醬，咖喱沙拉醬，胡椒沙拉醬。甚至還有喜歡混吃的牛人，根據不同口味DIY，碰撞出更多火花！
2.蔬菜沙拉有香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬、玉米沙拉醬。如果馬寶喜歡吃清淡的口味，我建議妳可以試試香醋沙拉醬。如果是給寶寶做的，不妨考慮用蛋黃沙拉醬，更有營養！