把電腦封起來。如何在壹段時間後戒掉網癮？
第壹，不要漫無目的的上網。給自己定壹個上網的時間，壹個明確的目標。
第二，盡量在公共場所上網，防止在秘密空間上網導致虛擬空間中毒。
第三，刪除電腦裏的網遊，只留下工作學習的軟件工具。
第四，經常鍛煉，不要總是坐在電腦前，更不要在電腦前吃飯。
5.找其他有趣的事情做，消除不上網帶來的空虛感。
《當代教育》欄目《十小時啟蒙》《靈魂碰撞》兩檔節目播出後，觀眾反響強烈。在影片中，華中師範大學的客座教授陶宏開也得到了家長和朋友們的壹致認可。為了幫助更多的家長解決孩子成長中遇到的問題，《當代教育》欄目聯合cctv.com教育頻道於6月5438+065438+10月15，
簡介:華中師範大學客座教授陶宏開:大家好，我是陶宏開。本人1964進入華中師範大學外語系，1968畢業。文革結束後，我考上了華中師範大學歷史系張開元教授的第壹個研究生。65438-0984年應密歇根大學邀請赴美深造。1989，定居紐約，從事中美文化教育比較研究，素質教育實踐；2002年春，他從美國退役，回到家鄉武漢。應華中師範大學邀請，第三次走進母校美麗的校園，開展素質教育。今年5月，我第壹次在武漢晚報上看到頭條文章《誰能救救我女兒》。那是壹位母親向社會求助，希望有人能幫助女兒戒除網癮，回歸人生正軌。我以為是個案，就主動幫忙救了她。然後這個救援活動就展開了。
光榮66:陶教授，妳是我救我兒子的唯壹希望。既然妳的出現給我的生活帶來了壹絲希望，我該怎麽聯系妳？
華中師範大學客座教授陶宏開:妳來自哪裏？
ER31:陶教授:您好！我是內蒙古自治區包頭市壹個孩子的媽媽。孩子正值青春，無意間接觸了網遊。從那以後，我陷進去三年，逃課，輟學。2003年，我被省重點高中辭退，然後我重讀了高中。我在高二。因為我適應能力差，上癮了。20多天沒上學了，馬上就要第二次休學了！壹個曾經獲得國家數理化獎的優秀學生沈迷網絡，現在馬上就要流浪社會了！我聽說陶教授成立了壹支拯救網癮者的誌願者隊伍，成功幫助了近百名學生。請問陶教授:我的孩子可以得到義工隊壹對壹的幫助嗎？如果可能，我會帶孩子去武漢求助。
華中師範大學客座教授陶宏開:現在我正在全國各大城市巡回培訓來自全國各地的誌願者。去過石家莊、長沙、青島、天津、鄭州、北京，接下來還會去合肥、南京、濟南、銀川、哈爾濱。希望妳能把這個情況反映給妳當地的單位或者媒體，然後聯系我。我願意免費安排時間來妳那裏培訓誌願者，解決當地的問題。我的電話號碼是:027-88232259，請耐心等待。
啄木鳥飛來飛去:如何發揮網絡的有益作用？請陶教授給點意見。
華中師範大學客座教授陶宏開:我認為計算機和網絡是我們新時代的標誌。作為新時代的人，如果不懂計算機和網絡，是不會有什麽成就的。但需要註意的是，電腦和網絡是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明人，玩電腦的人不夠聰明。善於使用電腦和網絡會幫助妳成功，但如果妳只是沈迷於電腦網絡遊戲或聊天，會導致妳的失敗。這是我的建議。
小草029:陶教授:您好！從《當代教育》《十小時啟蒙》《心靈碰撞》兩個節目開始，我就壹直在嘗試和妳聯系。很高興看到妳今天在線訪問中央電視臺網站。想請教各位。
我家孩子(男)今年18歲。他高三，在我們縣最好的四星級學校上學。但是自從進了這所學校，成績壹直不好，在班裏總是倒數。他去年就應該被大學錄取了。因為他成績不好，我們讓他休學復讀(他去了另壹個學校壹個月，又回到了原來的學校)，也就是說他沒有呆在家裏。他以前的同學有的考上了大學，有的在復讀。按理說他應該好好學習，考上重點學校，結果事與願違。這次中考五個高考總分只有372，連江蘇二年級都進不去。妳認為我們應該做什麽，教授？我們和他談過，但他不理妳。他寫信給他，並把它放在他的書桌上。他把它撕碎，放進了廢紙簍。我經常聯系老師，讓他跟他說話，但是他在老師面前沒有聲音。老師說他是溫騰水，壹點激情都沒有。到目前為止，我們很難進入他的內心世界，告訴我們他的心理話。他只有遠大的目標(高考的目標是“武漢大學”，“武漢大學”在江蘇的招生是600多分)，缺乏吃苦的實際行動，太兒戲了。老師布置的作業沒做完，重要的是玩。我喜歡上網和打籃球。上學期，我幾次錯過晚自習，待在網吧。這學期我周日下午在網吧休息，叫他不要去。他不聽，說要去學校，最後在網吧找到了他。每天下午放學和晚自習之間有壹個小時的休息時間。他打壹個小時籃球不吃飯，晚自習下課買些零食。他也很註意自己的體型，每天都會對著鏡子照壹照。為了怕胖，他吃的很少，說話也不聽。時間久了，他的胃收縮，吃不下壹兩頓午飯。每天晚上下課，總是比別人晚6-7分鐘左右。壹個女同學是他的路友，從很遠的地方回來陪她。有壹次，他們去吃夜宵，回家晚了40多分鐘。他們找他談話，他甚至拍桌子說:“我剛才不是成績很差嗎？”？在這種情況下，妳認為我們應該怎麽做才能讓他提高成績？請指出，非常感謝！
華中師範大學客座教授陶宏開:我將於23日左右抵達南京，在那裏我將培訓來自江蘇南京的誌願者，幫助妳們解決當地的問題。請關註南京晨報的報道。
水東玲蘭:妳什麽時候來濟南？期待盡快見到妳！
華中師範大學客座教授陶宏開:妳好，水東玲蘭，我已經接受了濟南電視臺《泉城夜話》的邀請，即將去濟南培訓當地誌願者，舉辦報告會。請關註本專欄，之後我們再面對面交流。
Mathematics521:我是哈爾濱人，我壹個朋友沈迷網絡。我真的不想他這麽做，也很想幫他，但是不知道該怎麽辦。
華中師範大學客座教授陶宏開:您好，我已經接受了哈爾濱晚報的邀請，將於2月初，65438+在哈爾濱舉辦壹場講座，並培訓當地的誌願者。請關註報紙，然後我們再面對面交流。
妳能來呼和浩特嗎？我願意支付所有費用。
華中師範大學客座教授陶宏開:令我驚訝的是，內蒙古給我打了很多電話尋求幫助。我明確告訴他們，希望妳們能組織起來，通過當地相關機構或媒體聯系我。我會安排時間去妳們那裏舉辦相關的報告會，培訓當地的誌願者。這是目前最好的辦法，因為找我的人太多了。我只能依靠社會的力量和全社會的關註，共同解決這個問題。
水東玲蘭:妳對誌願者有什麽要求嗎？
華中師範大學客座教授陶宏開:我認為，作為這樣壹名誌願者，妳首先應該有良好的社會責任感，真正的愛和持久的耐心。當然也需要壹些文化和專業基礎，比如教學經驗或者行政工作經驗。當然，最好有心理學基礎，甚至有心理咨詢師資格證。
安心:請問，陶宏開教授，妳認為孩子戒掉網癮容易嗎？妳認為最好的方法是什麽？
華中師範大學客座教授陶宏開:很多人認為這是壹件非常困難的事情。其實世上無難事，只要有心人。今天晚上9點45分，央視新聞調查節目首播了壹個關於我幫助壹個孩子戒掉網癮的節目。這個孩子是新聞調查組先和他溝通，然後帶到我這裏，現場解決問題。從這個節目中，妳可以看到，戒網癮這個問題，既難，又可解。希望妳能從這個節目中找到壹些答案。
漫遊世界:青少年沈迷網絡遊戲，尤其是武俠暴力遊戲，對青少年的危害很大。我國是否應該加強網絡資源的開發利用，為青少年提供更多健康有益的精神文化產品？
華中師範大學客座教授陶宏開:我剛從美國回來，發現國內青少年沈迷網絡，癡迷網絡遊戲，尤其是武俠、暴力遊戲，對未成年人造成了嚴重的不良影響。我也覺得很難過。我現在在全國各地巡回演講，培訓誌願者，希望能拯救每壹個沈迷網絡的孩子。同時，我也強烈呼籲相關單位，要真正執法，真正管好各地的網吧，真正不要讓未成年的孩子在網吧沈迷網遊。同時也希望各位有良心的員工不要僅僅為了追求金錢而違反相關政策，讓青少年沈迷網絡遊戲，破壞家庭；也希望各位有良知的工作人員，多開發壹些有益於青少年身心健康的網絡資源，幫助他們學習，幫助我們國家的未成年人有壹個健康的成長環境，中華民族的偉大復興才能真正實現。同時，我希望每壹位家長，每壹位有良知的教育工作者和相關從業者，和我壹起呼籲，用更好的方法來幫助我們國家解決未成年人的教育問題。
ER31:孩子這麽沈迷，很明顯會有人如夢初醒。沒有外人的幫助，他能從失落中清醒過來嗎？需要多長時間？
華中師範大學客座教授陶宏開:從我接觸的案例來看，有些孩子在網上玩遊戲時間長了會覺得無聊，會逐漸迷失。可惜的是，大多數情況下，確實需要外界的幫助。至於需要多久，因人而異。在每種情況下，外部因素是不同的。不能壹概而論，只能具體情況具體分析。
漫遊世界:陶宏開教授您好，感謝您關註青少年在線教育，讓我們這些家長在迷茫中看到了希望。請多講講家長在家庭教育過程中如何做到“有責任心、有愛心、有耐心”。謝謝妳
華中師範大學客座教授陶宏開:作為父母，妳當然應該有責任感，這意味著永不放棄。我聽過很多家長絕望地說，我早就準備放棄了。我用盡了所有方法都無濟於事，只能放棄。我不認為這位家長真的使用了所有的方法。他只是用了他想的所有方法。肯定有更有效的方法他沒有用，所以孩子沒有改變。所以，我希望每壹位家長，永遠不要放棄對孩子的責任。我相信每個孩子都能變得更好。沒有教育不好的孩子，只有不正確的方法。關於愛，我發現很多父母總是用物質和金錢來表達自己的愛，從而把親子關系物化和貨幣化，這是不對的。壹定要用真實的情感來建立親子關系，這才是真正的“愛”。至於耐心，與責任和愛息息相關。如果妳真的有責任感和愛心，妳永遠不會放棄，妳會有持久的耐心。
Soilsea:網癮是心理問題嗎？
華中師範大學客座教授陶宏開:每個人在某種程度上都存在壹些問題，但心理學在我國仍是壹個相對較新的行業。由於中國傳統文化的影響，許多人害怕自己有心理問題。所以，總的來說，我不把網癮當成心理問題，而是幫助網癮患者不抗拒幫助。其實網癮是不是心理問題並不重要。關鍵是要找到他們網癮的根源，幫助他們解決。希望家長不要急著去醫院，隨便給孩子貼上“妳心理有問題”的標簽，這樣會導致孩子反感，增加解決問題的難度。而且從大量的案例中，我也發現壹些不成熟的心理咨詢從業者不負責任地收費，亂開藥，不僅沒有解決問題，反而導致孩子出現更嚴重的問題。這些慘痛的教訓值得家長警惕。希望所有有社會責任感的心理咨詢從業者，真正對每壹個求助的網癮者負責。不僅要收費，更重要的是真正幫助他們健康地戒除毒癮，回歸健康的人生道路，找到健康的自己。
Hylxy:高中生學習要註意什麽？他們能正常上網嗎？
夜郎人:我覺得是。現在的高中生學習壓力很大。適當的上網可以幫助學生學習更多的新知識，但是不能上太多的課，適當放松。
華中師範大學客座教授陶宏開:我覺得夜郎網友的回答有壹定的道理，但現在的問題是，由於當今中國獨生子女的家庭教育、學校的應試教育和不健康的社會文化的影響，大量青少年，尤其是高中生的自控能力很差，他們經常沈迷於上網。而且我發現現在的學校風氣是，每次課前課後，同學們大多都在討論怎麽玩遊戲，誰玩的好，嚴重影響了學習。壹些高中生以上網放松為由開始，最終導致他沈迷網絡遊戲，荒廢學業。這讓父母非常難過，甚至成為壹個嚴重的社會問題。這是值得我們警惕的。
安心:陶宏開教授，妳救助的網癮兒童成功率有多少？成功有反彈嗎？
華中師範大學客座教授陶宏開:我可以說，只要我的父母能夠真正配合我，成功率可以達到99%。成功和反彈是必然現象，所以每次說話都要做相當大的後續固化工作。所以工作量越來越大，所以目前我覺得最好的辦法就是動員全社會來關註這個問題。愛國詩人陸遊曾經寫過詠梅的兩句詩:“梅花怎麽會開成花？”也希望通過各地的培訓活動，讓更多的誌願者加入到我的這項工作中來。不僅僅是通過反復的談話來挽回，更重要的是大量的後續固化工作。有誌於從事這項工作的中國人，讓我們壹起努力吧。
安心:有些老師說上網的孩子“心理有問題”，讓他們去看心理醫生，這有錯嗎？老師對網癮孩子沒好臉色。這也是導致孩子厭學的因素嗎？
華中師範大學客座教授陶宏開:總的來說，我不同意隨便把孩子上網說成是心理問題，因為心理學在我們國家還是壹個比較新的話題。壹般中國人很容易把心理問題等同於精神或神經問題，引起他們的心理反感。所以，我們最好不要隨便給孩子貼上“有心理問題”的標簽，這會讓孩子產生嚴重的抵觸情緒，阻礙對孩子的幫助。“老師對網癮孩子沒好臉色”絕對是錯誤的，是不負責任的表現。作為當代教師，我們應該教書育人。當孩子出現問題時，我們作為老師，也有責任。我們應該用責任、愛心和耐心去幫助他，而不是對他“臉色不好”，引起孩子的反感。從而在網遊中越陷越深，無法自拔。所以希望各位老師不僅要教書，更要育人，幫助孩子克服網癮，回歸正確的學習生活。否則會造成孩子厭學，甚至逃學輟學。這是我不願意看到的惡劣後果。
Soilsea:在年輕人中培養誌願者不是更好嗎？可以排除壹些不必要的問題。比如代溝。。。。。等等，陶教授，妳怎麽看？
華中師範大學客座教授陶宏開:我當然希望如此，而且我已經這樣做了。在早期(今年5月到7月)，我不僅幫助網癮兒童戒除網癮，重返校園，他們也成為我的誌願者，幫助他們身邊的同學朋友。當然效果會很好。
中央電視臺:互聯網是社會發展的趨勢。如果戒了網癮，也許有些東西會上癮，就像當初的遊戲機發展成現在的網絡壹樣！教授是怎麽想的？
華中師範大學客座教授陶宏開:解決這個問題最根本的辦法是改革今天的應試教育，真正推進科學素質教育，提高整個中華民族的素質，這種素質可以提高人的批判性思維能力、自控能力、自我平衡能力。這樣網癮問題就解決了。我們永遠不應該有網絡恐懼癥。互聯網是我們新時代的標誌，這是高科技時代和信息時代。真心希望大家能正確對待互聯網，學會使用互聯網，提高自身素質。那麽，整個中華民族素質的提高就有希望了。
Wangyang512:您好，陶教授。我現在很想和妳聯系。請引導我們這些熱血青年。
華中師範大學客座教授陶宏開:妳要想得到社會的認可，就要有社會效用，就是妳能真正幫助人們解決需要解決的問題。如果妳想幫助沈迷網絡的孩子，可以參加我在各地舉辦的培訓班，掌握解決問題的正確方法。妳的非營利網站自然會得到社會的認可，就像我現在這樣。
Glorious66:父母如何讓孩子在不清醒的時候醒來？
華中師範大學客座教授陶宏開:關鍵是家長真的先醒過來，就是從自己身上找出問題，分析孩子醒不過來的原因和根源。從我的大量案例來看，主要來源在於家庭教育的不健康、不科學。所以，家長要想讓孩子覺醒，首先要與時俱進，學會提高自身素質，學會發現自己的問題，真誠面對自己的問題。只有不斷提升自己，才能提升孩子。如果妳願意，以後可以參加我在各地舉辦的家長培訓班。請關註中國婦女報和家庭周末周刊的相關報道。去過很多城市，接下來還會去合肥、南京、濟南、珠海、銀川、哈爾濱、成都等地。請關註當地媒體的報道。
ER31:非常感謝您的回復！妳願意來包頭培訓誌願者，我會積極聯系相關部門。但是我的孩子第壹時間急需妳的幫助和引導，不然他第二次退學就很難讀完高中了！很抱歉打擾妳提這個要求，但是我真的很擔心！
華中師範大學客座教授陶宏開:首先感謝妳的回應，但是妳真的不應該著急，因為父母和孩子之間會有情緒傳染，著急的話孩子會更煩躁，這對解決孩子的問題是極其不利的。希望妳能理性面對現實，冷靜處理好和孩子的親子關系，作為解決問題的第壹步。接下來，如果有機會去包頭，我會盡量安排時間和妳面對面解決問題。謝謝妳。
Lzs81:不好意思，怎麽才能看到詳情？
華中師範大學客座教授陶宏開:妳可以用搜索引擎搜索“陶宏開教授”這個詞，所有關於我的詳細信息都會出來，或者妳可以去www.cnhan.com，或者綠網(www.greenet.net.com)和華中師範大學的網站查詢關於陶宏開教授拯救網癮行動的專欄。
溫切亞:陶教授，很快就結束了。妳真的無視我嗎？
華中師範大學客座教授陶宏開:因為有太多的問題要回答，我只能盡力而為。妳在哪個城市？妳可以在網上搜索我的信息和行程，如果可能的話，我願意當面幫妳。
結語:華中師範大學客座教授陶宏開:非常感謝CCTV.com對這個社會問題的關註，這也是對我拯救網癮行動的支持。同時也借此機會感謝中央電視臺當代教育十套欄目、新聞頻道新聞會客廳、中央電視臺新聞調查壹套欄目對這個問題的關註。以及全國各地媒體的支持，相信在全社會的關註下，這個問題會得到很好的解決。希望每壹位家長不要絕望，不要放棄拯救自己的孩子。讓我們大家壹起參與到這個行動中來，幫助這些孩子戒除網癮，回歸正確的人生道路。這樣我們整個中華民族的偉大復興才會更有希望。