深圳有很多專業的肚皮舞培訓機構。我就讀於艾春國際東方舞蹈學院，現在在外面代課。那裏的老師都很專業很厲害，國際冠軍導師教的東西都很清晰很輕松，我很快就能看懂。有興趣可以了解壹下。
皮舞，又稱“東方舞”。壹般來說，肚皮舞是中東、中亞和埃及的壹種古老的傳統舞蹈。肚皮舞是壹種女性舞蹈，其特點是動作多為圓形、波浪形和弧形，這與其發展所在的文化密切相關。舞者控制身體局部小肌肉群完成各種舞蹈，優美多變，更展現阿拉伯風情，以神秘著稱。
近年來，肚皮舞也作為壹種深受女性喜愛的減肥方式風靡全球。肚皮舞對女性的身材也有神器效應。比如適量的運動，減去腹部脂肪，是壹種剛健內斂的動感舞蹈，所以看起來運動量不是很大。但在肚皮舞的基本功中，需要控制身體的各個部位，尤其是腹部的西米抖動，可以讓原本突出的腹部在不知不覺中變得平坦而富有彈性。
而且腹肌會越來越強。還能塑造女性的身體曲線，強化部分肌肉，彌補身材缺陷。肚皮舞屬於有氧運動，可以向身體輸送大量氧氣，同時拉伸全身肌肉。而且在肚皮舞的壹些動作中，身體的某個部位會被密集使用，所以也有強化身體曲線的效果。