在水中緊張的情況下練習遊泳是浪費時間和金錢。
在水中充分放松後，找人指導遊泳動作會事半功倍。最好準備以下東西:
在線觀看漂浮遊泳視頻。
穿上學校的遊泳衣後，壹個小時左右就可以通過浮泳放松了。
在教練的指導下，練習遊泳動作，兩三遍就OK了，事半功倍。