有效的心理咨詢通常需要來訪者與咨詢者多次會面。第壹次通常用於收集來訪者問題相關的信息，進行必要的心理評估，以便心理咨詢師找到問題的癥結所在，然後與來訪者協商咨詢目標，以便日後面談。心理咨詢有其漸進的規律。
選擇波恩心理這樣的專業機構很重要。波恩精神病院(Bonn psybene)是中國首家基於循證醫學和循證心理學實踐(EBP)的國際精神病診所，由澳、美、英、德等國專家共同創立，由知名投資機構美華創投牽頭。公司以循證醫學為基礎，專註於循證心理實踐技術的人才培養及其在醫療中的實際應用，在醫療管理上嚴格遵循英聯邦國家的心理醫學標準。通過多國專家跨境醫療，為中國患者提供了國際標準循證心理治療的入口。